补气养血以提高免疫力！简单方便实用的药茶小茶方！

           

《素问·灵兰秘典论》云：“心者，君主之官，神明出焉。”心有哪些生理功能能被称为“君主”呢？心的主要生理功能包括：心主神志和主血脉，开窍于目，其华在面，在液为汗，在志为喜。

心主神志是指心主管人的精神意识思维活动。人的精神意识思维活动尽管分属于五脏，但主要归于心主神志的生理功能。故明代医家张介宾在《类经》中说：“心为脏腑之主，而总统魂魄，兼该意志，故忧动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志唯心所使也。”又说：“情志之伤，虽五脏各有所属，然求其所由，则无不从心而发。”

人的精神活动有怒、喜、思、悲、恐、忧、惊等多种，如果长时间反复处于一种情绪控制中，就会对健康造成负面影响。比如说一个人日思夜想时会忘记吃饭，忘记睡觉。实际并不是忘记了，而是过度思考导致脾气郁结，肠胃蠕动变慢，人感觉不到饿。思虑过度，脾气郁结，时间长了则会损伤正气，脾的运化功能失常，而见食少纳呆，胸脘痞满，腹胀便溏，倦怠乏力，精神不振，免疫力降低的情况。所以，人要学习控制调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，使心主神志的生理功能正常，也能提高免疫力，增强体质。

心主血脉指心气推动血液在脉中运行，流注全身，发挥营养和滋润的作用。人的精神意识思维活动的正常进行也是以心主血脉为基础的。血液在脉中正常运行必须具备心气充沛、血液充盈、脉道通畅三个条件。

临床上比较常见的心病症型有心气虚、心血虚、心火亢盛、心脉瘀阻等。我们也就要通过补心气、养心血、滋心阴、降心火、通瘀阻的方法，使心气充、心血足、脉道通畅，进而心主神志的功能也就正常了。机体各部能得到足够营养，正常发挥各自的功能，自然是“正气存内”了，也就是免疫功能增强了。

下面就介绍2种简便、有效的补气血茶方。

1、黄芪人参茶

黄芪3克，人参3克，蜂蜜适量。

做法：将黄芪、人参(切片)混合均匀，用细纱布或成品茶包包起来，热水冲泡，调入适量蜂蜜即可饮用。

用法：每天早晚各一次，身体虚弱才慎用。

功效：补充人体元气，改善贫血症状。

人参号称“百草王”，大补元气，元气是内正之本，内正则百病不侵，所以人参适合大部分进补人群，但小孩及身体虚弱者慎用。

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、调节血压、抗衰老、抗应激等作用，但是各种实证均不宜使用。

2、当归补血茶

当归6克，黄芪1.2克

做法：将材料混合均匀，用细纱布或成品茶包包起来，热水冲泡即可饮用。

功效：有效补气，养血，提高抵抗力

用法：每天一次，饭后服用。

补心气，养心血，通利脉道的方法很多，但还是要“未病先防”。平时作息要有规律，饮食注意营养搭配要合理，并适当地参加体育运动，增加心脏功能，使心气充足，心血旺盛。心脏的生理功能正常，身体各部位营养充足，代谢旺盛，免疫力就增强了。