我是如何治好路怒症的？
‘认知决定行动，行动改变命运’
*图片来自网络
开车的朋友应该都体会或见过路怒症，遇到交通乱象，极易动怒，并带有攻击性驾驶行为，具体激发原因五花八门。
‘路怒症’一词起源于上世纪80年代的美国，现在是汽车时代的世界性通病。
心理研究发现，4种心态是产生路怒症的主要原因：
完美预期——预想从A地到B地不应有任何障碍；
竞争心态——喜欢和其他车辆较劲；
嫌弃心态——看不惯别人不守交通规则；
报复心态——觉得别人的行为是挑衅，不甘示弱，无法控制；
1. 病根
尽管所有司机都意识到路怒症行为是不对的，但就是控制不住自己，是不是很像烟瘾，必须点上一根，深吸一口，过瘾。
其实，改掉路怒症，远没有戒掉烟瘾难。
既然是‘症’，那就得治啊，如何治？首先得找到病根。
病根是‘心态波动’，产生心态波动的因素来自两个方向，外部和内部。
外部因素：拥堵、不守规则的行为、挑衅行为等；
内部因素：压力、精神状态、情绪等；
原因找到了，解决办法是什么？
别急！
先仔细思考一下，我们能改变的是什么？
2. 环境无法改变，那就改变自己
改变外部因素吗？不对，外部因素我们无能为力。拥堵问题是政府的事儿；交通违法治理是交警的事儿。
既没有权利，又没有义务，想改变交通问题，别幼稚了。
有人会说：‘我就是看不惯别人不守规则，那些乱开车的人都是傻逼，必须教教他怎么做人’。
冷静，冷静，你想过后果没有，你报复别人的同时，也将自己置于危险之中，车受损是小事，人受伤了麻烦就大了，而且往往是报复性一方的责任大。
3. 改变行为，从改变认知开始
大道至简，但人性就是这样，越简单的道理，反而越容易被忽视。
比如：减肥无非就是‘管住嘴、迈开腿’，被肥胖困扰的人们，大多诉诸于五花八门的减肥药、减肥培训课，舍本求末。
佛教有个术语——顿悟，就是突然明白一个道理，茅塞顿开，像极了释放憋急了的大号，通畅。治疗各种对抗性心理病症，必须找到那个能让你顿悟的触点。
回到内部因素，必须从改变自己认知开始。
人人都有压力，人人都有情绪和精神状态不好的时候，处于极度压力和精神疲惫时，就别开车了，交规里也是这么规定的。
4. 顿悟——成本意识
当你开车上路从A地到B地，是有成本的，油钱、汽车折旧、时间，这些都是沉没成本。
路怒症只会增加成本。不出事故，影响的是心情；出了事故，成本会成倍增加。交警处理事故至少需要半小时吧，你要花时间去修车吧；如果有伤人事故，后续麻烦会更多。
你本想报复一下对方，结果两败俱伤，你还不能动手教训对方，动手性质就变了，最后气急败坏，不了了之。你应该不会为了小剐蹭去起诉对方吧，别闹了。
5. 社会问题要用发展眼光看待
在网络上，我们常看到日本、欧美发达国家交通环境简直不要太好了，既羡慕又无奈，反观国内，各种交通乱象。
不过，中国汽车文化发展不到20年，与欧美、日本百年的汽车工业相比相差甚远。
随着社会进步、法律健全，交通问题一定是向好的，急不来。
最后的话
汽车只是交通工具，安全到达目的地是我们的第一诉求。
一辆车有时就是一个家庭。
我喜欢放着好听的歌曲开车，体验人车合一，掌控车辆的感觉。
本来生活压力就大，上班还累，干嘛还在路上给自己找麻烦呢，你说是吧。
认知决定行动，行动改变命运
古人云：每日三省吾身
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