如何在两个半月里减30斤

小兰是个爱美的女孩，今年22岁的她，体重却已经达到了130多斤。

她试过很多减肥方法，一开始是用的21天减肥法，这个方法确实比较有效，一度用这个方法将体重减到了113斤左右，然而在接下来的一个月里，体重竟然反弹到了138斤。

后来她又试用了一些减肥产品，但建议还是不要相信市面上的那些广告打得天花乱坠，效果好到爆的减肥产品。因为它一度让她的内分泌十分紊乱，早上完全没有精神，晚上又睡不着觉。

后来，她在一个偶然的机会遇到了玥姐，看着她完美的身材曲线，再对比自己.......于是小兰拉下脸来问玥姐的减肥秘方。

玥姐笑着给她泡了杯清茶，说：“你呀，还是太缺少运动了，平时多锻炼，才是减肥最好的方法。”

小兰品了一口茶，问她：“可我不知道怎么锻炼好啊？”

“你可以报健身班，或者在网上下载xxAPP软件来监督自己减肥。”她神秘地笑了一下，又说：“其实我这里还有个秘密，就你刚刚喝的茶，她叫夜息香，有排便、祛湿气、排毒、减肥等功效呢！”

在玥姐的推荐下买了一包回去试用，可过了半个月了，体重也没怎么下降，于是小兰又电话打给玥姐:“玥姐，你说这款茶能减肥的？为什么我用了半个月一点效果都没有呢？”

玥姐笑道：“你呀，我只是推荐你喝这款茶，你就忘了运动了吧？要想减肥必须记住六字真言“管住嘴，迈开腿”，没有辛苦哪来的回报呀？”

原来如此啊，看来还是想法太天真了。于是她到现在还保持着运动的好习惯，再配合着玥姐推荐的茶，在2019年年初，小兰的体重终于降到了100斤。