Day9运动打卡

今日5:51～6:21  计时30m

伴随着呼吸瑜伽球运动热身

呼吸带动猫式拱背、下犬、板式、燕子飞、高位眼镜蛇、上犬、猫式、平衡式、下犬、起跑式、鸽子式、婴儿式、活动双腿、站立、压腿

运动后身体微发热微发汗，双腿很轻松

愿你保持好心情的坚持～～