🇨🇳003《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》

 

🇨🇳003《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》

《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》 ，我要进行一个周期，用一年时间。

  大家可能认为这样有些长，不能完成。千万不要有这种思维，当一年变成12个月，一个月变成四个星期，一星期变成七天，你其实只要做好每一天就OK了，很简单，对吧！

    如果感觉可以，欢迎关注并投稿简书专题《青春大概有你》，与小陆一起快乐分享365天吧！

  大家好，又到了一天中最闲的时光，开始我的今日复盘～

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我的800块九龙戏珠串

早上5点～7点【✘五点起床，✘正能量微信朋友圈金句打卡，✘一杯温水，✘大厕，✘看一则羊皮卷，✔拉伸筋骨，✔跑步，✘吊杠】

上午7点～8点【✘做今日计划（以思维导图），✔打坐冥想搓手串】

上午8点～12点【✘两杯水，✘知识分享（输出倒逼输入），✔真、诚交朋友，✘背单词】

中午12点～14点✘【饭后一则羊皮卷，✘阅读简书文章（1～2篇），✘一杯水，✔在12:45～13:00午休开始】

下午14点～18点【✘两杯水，✘知识分享（输出倒逼输入），✔真、诚交朋友，✘背单词】

晚上18点～19点【✘吊杠，✘不吃晚饭（一杯水或汤+水果），✔记录一天消费情况，✔更文简书（写日记）】

晚上19点～22点【✔知识分享（输出倒逼输入），✘6个100（瑜伽垫，开合跳，俯卧撑， 深蹲，腹部练习，立卧撑，平板撑）】

晚上22点～23点【✔写日记（更文简书），✔听喜马拉雅分享，✔一杯水，✔反思一天，✔睡前一则羊皮卷】

✔晚上23点【睡觉】

【备注一下】☞✘①吃素（不吃猪肉）

  ②✘少吃、✘细嚼，✘快离饭桌

  ③✘每天8杯水

  ④✔做转眼运动

  ⑤✔拉伸筋骨

  ⑥✔微笑面对，主动交流

  ⑦✔不抱怨✘不说脏话，✔不评价别人，✔多赞美

  ⑧✘积极参加各类活动

  ⑨✘每天坚持看书

  ⑩✔一天行为不符的记录小本上，周末复盘

🇨🇳003《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》

在复盘前，想先说说昨天晚上，昨天更文说听喜马拉雅FM分享，但是呢，太累，听着不到几分钟居然睡着了，所以并没有完成作业。

  今天还是一样的计划，是我的第三天，一样不是很理想，今天大多数时候在备战运动会，比较累，有时候在想，怎么才能很好的将计划坚持下去?

  人性的弱点在于过分强调理由，找各种借口，我也不例外，没做到，办不成，就是失败！365天，做好每一天，很容易吗?是不难，在位一分钟，干好60秒，困难吗，也不见有多难，但在我这里，并不容易！相信大家都有这种感觉，想把一件事做好，一个东西坚持下去，但往往刚开始信心满满，没过几天就像漏了气的皮球一般，球也拦不成！往往是三分钟热度，没有持续的热爱，而热爱 ，我个人认为是干好任何事情的基础！

  明天，我的每日计划会进行一些细微变化，使它更具有操作性，还有，今天英语书没买，明天一定不能再拖下去了！

🇨🇳003《日有计划，周有复盘，月有方向，年有总结》

  最后我想说一下我的输入与输出这一块，感觉每天时间不够，利用率也较低，大多是在中午和晚上完成一些，大多数都只是输出日更文章和日记，在输入方面也只是简单看看简书文章，没有花时间投入进去，在看书上，计划一周一本书，今天第三天了，没什么进展，也并没有向周围人输出知识，分享学习快乐，交流经验！

  总之，与计划差距还挺大，还有很长的路要走。

  简友们，给我加加油吧！我们一起努力！去遇见更好的自己，更好的别人！

我是 爱笑super陆，爱笑爱阳光，喜欢远方，没有什么能够阻挡我对自由的向往。这是我的故事，请记住:只要决心成功，失败永远不会把我击垮！