压力

人无压力轻飘飘，

人有压力睡不着。

昨夜突然失眠睡不着的时候，就在想什么是压力！压力首先是来源于人的心理活动，当你想到某件事，把这件事情再扩展起来的时候，压力就来了，事情越扩展越越丰富，脑海也就在不断的波澜起伏，便就会越睡不着。

比如说因为一件小事，从不吵架的你和别人吵了几句。事后，你可能就会各种想像：如果先冷静一下，不吵架事情会是什么样子？吵架的时候，话不说那么重，或者……，

然后就会各种扩展，可能你都不会发现自己在无意中变得焦虑，有了压力！

解决的方法：让自己不断的忙起来，转移你的注意力；

去做一些运动，通过身体的放松，来让脑海的平静。