学习李尔纳书_超越否定

籍着保持乐观，你会吸引正面进入你的生活。

然而，在利用这个方法时你必须要小心谨慎，

不要去否定负面感受。

并用正面感受去掩盖它，

就是不明智的做法。

这不会有效。

因为即使你在有觉知地关注着正面，

负面感受仍然存在于无觉知层面，

并会吸引负面情绪

正确的方法是，

要觉察你内部所有在暗藏层面

与无觉知层面

运作着的负面感受、想法、态度

不要对它们进行否定

把所有负面的特质

诸如怒气、仇恨、嫉妒、贪婪、指责、怨恨

带入觉知之光

要拥有它们

识别它们

坦白它们

至少要对着你自己和内在的神去坦白

要为它们负责

是你对它们的否定

把它们锁进你的内在

当你用爱、接纳和慈悲

把这些感受带入觉知时

它们就会开始消融

他们将失去控制你的力量。