健身有感

一个月，体重从77kg到75.8kg，体脂从25.7%到22.1%。脂肪减了3.6kg，肌肉增长2.5kg。

看着身体指数的变化，我自己也是蛮吃惊的，一个月居然发生了巨大的变化。早上鸡蛋加吐司，晚上水煮蔬菜和鸡胸肉，确实是枯燥无味的饮食，现在想想一切都是值得的。下一阶段计划，体脂17%，遇见不一样的自己。

健身于我而言，更像是生活的一部分，给我带来生活上的改变，体态上的改变，心态上的改变。感谢选择健身并坚持健身的自己。