第三章 习惯与环境

良好家居环境益健康

人的一生，大约有一半的时间是在房间里度过的，良好的生活环境十分重要。

起床后不宜马上叠被子

将被子翻个面，让被子中的水分、气体自然散发，过一小段时间后再叠被子。

还要经常把被子拿出去晒晒太阳，利用紫外线消毒杀菌。

冲厕须盖马桶盖

厕所门要关着

卫生间一定要保持良好的通风，有窗户的卫生间要经常开窗换气。