我是怎么感冒的

这一段流感流行，我也不幸中招了。然而这并不是一场突如其来的疾病，我是眼见着它一点点咬上我的。

大约十二月初，坐地铁不时会遭到大喷嚏袭击，避之不及。我就知道每年几度的流感来了……

我用蜂蜜把柚子肉腌起来吃，清凉润肺。晚上睡前间或练一下正念，让气息下潜归元，安睡一夜，躲过了几次喉咙发紧、头晕脑胀的状况。

我是怎么感冒的

两周前，加班突然多起来。开始觉得上班语速变快，心浮气躁，话说多了气提不上来，工作到下午头晕脑胀，不想理人不想说话。下巴上开始长一点小痘痘，心火旺，脾胃有点失调。白天精神状态有点亢奋，话有些收不住，唠唠叨叨的，开始抱怨。

傍晚练习拜日式、神猴式、金刚座，舒展肝胆膀胱等经络。静坐养元。但依然耐不过一天天的久坐不动，委中穴开始发沉直到胀痛。

冬至那天实在太忙了，左右舍不得，就凌晨四点起来干活。坐在窗边觉得寒意渐从脚底起，没在意。除了做饭，基本上全力以赴坐着赶材料。忙了一天，晚上十点多才结束，快十二点才睡。

第二天嗓子开始疼，咳嗽，觉得身体有点虚。上午开会，汇报时间长，说话也多，声音都空了，没底气。晚上开始打喷嚏了，嗓子红肿疼。喝了点蓝芩口服液，嗓子好一点，但头疼，晕，精神不好，身体乏力。

次日凌晨，六点起来赶班车。又是突然降温天气，班车上一路都觉得寒冷，衣服不够厚。

到单位喷嚏就一个接一个，脸色也蜡黄蜡黄的。鼻子充血，呼吸不畅，嗓子化脓。至此，病毒性感冒彻底把我打倒。

“大风起于青萍之末”。回想生病的前前后后，可以清晰地看到几个方面：

1.三天以上焦虑的情绪，就会影响睡眠质量，心火上升。

2.久坐不动，经络不畅，加重了上燥下寒，心浮气躁。

3.凌晨工作，寒气逼人，阳气不生。

4.追求完美，一点点问题着急忧虑，心理忽高忽低，破坏了呼吸节奏，耗费元气。

5.重新思考“无用之用”。