如何改坏习惯

    坏习惯之所以很难改掉，是因为我们的大脑也喜欢待在“舒适区”，所以要积极起来，主动了解坏习惯给我们的生活带来的麻烦，然后刻意练习自己不断纠正错误行为，用好习惯取而代之，只要坚持下去，让好习惯成了成为新的舒适区，那么就会成为更优秀的自己。