情绪觉察

吃完早饭我和好姐妹一起带孩子们去赶集， 她开电动小三轮拉着我们，我带着儿子，还有她的一对儿女一起坐在车后面。

到了集上，她家女儿儿子要吃酱香饼，她买了两份。然后，我们一起在集上逛了逛，最后，到孕婴店我给儿子买了一套保暖衣，我们又去超市买了山楂卷和几包小馒头。

话说，超市二楼有个儿童游乐场，刚到超市的时候，我们用购物车推着儿子，儿子看到了游乐场，下来玩，先在外面坐了一会投币的那种摇摇车。后来，又看到里面有很多海洋球，儿子想要，哥哥姐姐发现旁边的绳网有个洞，所以从那里给他拿出来两个球。儿子看到了，也把手伸到绳子网的孔里去拿，他的小手可以进去，可是，拿了球以后手却出不来，儿子再怎么使劲也不行，他有点生气。因为他已经很努力了，他不知道怎么回事。所以，我也帮他从绳子下面的窟窿里掏球出来，他看到了自己也从那里拿。考虑到儿子还走不稳，所以我们就没进去玩，只是这样在外面玩了一会海洋球。

我注意到，在游乐场里面人不多，只有三四个孩子在玩。其中，有姐弟俩一起在玩，孩子们都玩得很开心。刚开始，他们的妈妈拿着手机也在一边陪着。后来，妈妈可能去超市其他地方逛了一下，弟弟突然发现妈妈不在身边了，就开始大声哭。

我跟他说妈妈在旁边呢，他不听，还是哭。过了一会儿，他们的妈妈回来了，就批评自己的女儿说：“娃在哭，你在干啥呢？”意思就是责怪姐姐没照顾好弟弟。

姐姐说弟弟要找妈妈。

那个妈妈又说了：“我不在要你干啥呢？”

小男孩是因为妈妈不在身边才哭的，即使姐姐在身边陪着也不行，弟弟哭了姐姐没哄是不对，不过，最主要是妈妈的不对。妈妈是趁着孩子玩的时候悄悄离开的，而且离开的时候也没有告诉俩孩子多久回来，这才造成了小男孩的恐慌。

做家长的没有意识到自己的不对，反而只是责怪孩子，我作为旁观者，觉得这个妈妈的做法有失偏颇。

不过，作为当事人，或许只是出于着急。当然，要想有更好的自我觉察，还需要更多的学习实践，以及不断的修炼。

每个人都有情绪，不同的是，自我觉察的人能够在情绪爆发的时候意识到并且做恰当的处理，不任由情绪伤己伤人。