小_林子Day28

今天学习了进入高倍速阅读的影像阅读的第一个阶段：

准备

开始阅读前要确定阅读目的

1.期待阅读的成效

2.这本书对自己的重要性

3.对书需要理解的程度

4.读这本书的目标时间

阅读要进入“集中学习状态”

阅读时，固定注意力最理想的位置是后脑勺斜上方。书中提到的使用“橙子集中法”就是将注意点放在某个理想的位置，接下来我们阅读时放松身心，迅速进入理想的“集中学习模式”的状态，这个状态也就是我们常说的“心流”。“橙子集中法”的原理与“冥想”类似，目的在于让我们全身心放松，注意力集中于一点，让自己全部投入到阅读中。