沟通前提是聆听，心法是爱，本质是自我沟通，一场自我生命探索之旅

人生处处是考场，人人是考官，事事是考题

沟通的前提：有效聆听

沟通的心法：真挚的爱

沟通的本质：自我沟通

沟通的过程：自我探索

水柔弱无形，遇圆则圆，遇方则方，水润万物而不争，是最有能量的。

柔下来反而是一种力量

一，外面没有别人，只有自己。

我们用自我内在的世界，去推测他人，演绎他人。

我们能看到的都是我们内在本已拥有的。

心中有佛，见的都是光明；

心中有魔，见的都是黑暗。

如果对世界充满了怨恨，世界怎能给予我们想要的幸福！

不要给自己的冷漠找理由，不管有多少艰难，也应该坚持善良；

不管多么孤独，也要坚守人格的高尚。

二，​​​沟通的基本功是聆听

①聆听对方的文字

②聆听对方的动机

③聆听对方的信念

④聆听对方的情绪

三，沟通是信息的传递，情绪的转移

邀请您缓缓闭上眼睛

回想最近一次同父母的争吵场景。

我们认真看过父母的脸笼吗？

我们认真看过父母的情绪涌动的表情吗？

我们静下心来感受过父母的情绪吗？

现在父母老了，认知世界的能力不如我们了，那是父母的全部么？

我们长大了，感觉自己什么都懂。

我们用我们内在的世界，来理解父母的世界，来感知父母的需要，那真的是父母想要的吗？

接下来怎样对待我们的父母？

回想最近一次同孩子的争吵。

我们是否在挑剔孩子，这不行那不行，

孩子你应该这样，不应该那样？

而孩子内在的世界，我们用心连接过没有？

孩子的感觉我们关心过吗？

孩子的需要我们体察过吗？

孩子真正需要是爱

我们让孩子感受到了爱吗？

孩子考分高了，我们欢喜。

孩子考分不高，我们难过。

我们爱的是成绩还是孩子本身？

孩子真的需要的是安全感

我多厉害呀，不但拥有财富，还学习了很多技能，我们有能力控制我们的孩子了。

孩子不是我们的玩具，不是我们的私有财产，不是一个机械体。

孩子是一个鲜活的生命，他需要我们的无条件的呵护，需要我们父母带给孩子的安全感。

孩子多么想：不管我怎样，父母都是爱我的。

四，沟通是想证明对方：你错了吗？

回想最近同伴侣争吵的画面。

“我是对的，我是对的”，

我要证明你错了。

同伴侣争吵了这么多年，

一路证明“我是对的”，

我好厉害呀，学习了很多技能，

我磨刀霍霍，我伶牙俐齿，在外面搞定了同事，回家还要搞定我的伴侣。

我赢得了伴侣，“我是对的”又怎么样了呢？

想想自己的婚姻，我多做了什么，少做了什么？

接下来准备怎样对待自己的婚姻？

放下道理，关注感觉

一路走来，处处要赢，

“你是错的”，

“我是对的”，

看看都留下了什么呢？

我们真正想要的是对错，还是美好的感觉呢？

想想有多久没有拥抱过我的伴侣了？

想想有多久没有对伴侣表达过对方的不容易了？

五，亲眼所见，亲耳所听，不一定是真的。

孔子在周游列国时，有段时间连饭都没得吃，还好有一天颜回弄回来一袋米，孔子让他做好后跟大家一起吃。饭煮好后，孔子却发现颜回自己先在里面拿了些饭出来吃了。他当时不作声，在大家都在一起的时候，教育起大家来：“求学除了要求知之外，还要学习尊师重道，在长辈还没吃饭的时候，如果自己先吃了，那是不礼貌的行为。”

颜回解释道：“老师你误会了，刚才我见饭里有些黑色的米饭，可能是柴火灰吹上去了，我又不敢浪费粮食，所以先把黑色的饭先吃了。”

　　孔子感叹：“亲眼所见的东西也不一定是你所想的那样呀，你们大家以为看事情，要先经过自己的调查和思考呀。”

我看到的，听到的，都是不全面的，不真实的。

我有我的认知局限性

放下“一定是”，“他就想是这样”，“这样的人我见多了”

放下我是对的，我看到的一定是不全面的，不客观的，不真实的。

让我们一起来探索更多的可能性，探索“第三选择”，好吧。

六，没有什么事情是大到是由爱无法解决的。

沟通的对象是人，是一个鲜活的生命。

听到很多报道因为言语不合就发生命案。

即便对方真的错了，也不至于要置对方于死地吧。

七，唤醒对方能量！激发对方善意

人生处处是考场

人人是考官

事事是考题

觉察我们的情绪和起心动念，

不要被我们的情绪所带走。

没有什么问题，是大到是用爱无法解决的。