阅读照亮人生，书香溢满家庭----家庭读书会第三十九、四十期

中原焦点解决团队高级五期  讲师第13期  贺变丽坚持分享第1839天2023—6—28

        因为上一次读书会，我有事没有参与，所以这两期就放在一起写分享啦。

        这两期读书会分别学习了“关系问句——善用重要他人对孩子的影响力”与“量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己”。

        这两部分内容在焦点解决治疗中是非常重要的技巧，关系问句能让孩子学会换位思考，通过询问孩子重要他人的观点，来参与孩子对他人、事件、问题的看法，修正与落实孩子的目标或解决方法。关系问句可以让孩子站在自我之外去思考问题，看见事物的另一个方面，关系问句可以帮助孩子发展看待自我的新眼光。

        量尺问句在日常生活中也经常使用，比如给孩子努力程度打分，或自信程度打分，能让孩子对自己当下的状况有更多觉察和评估，所以，量尺问句有自我觉察和理清的功能。比如，孩子很生气，可以让孩子给自己的生气程度打分，若孩子打了6分，可以让孩子聊一聊是什么让他打了6分，当孩子聊完之后，他的生气程度会明显缓解。

        此外，量尺问句可以引导出孩子心中的理想目标，协助孩子思考朝目标前进的具体行动。

        在焦点解决中，量尺问句也可以用物品或符号代表分数，不一定非要用量尺，特别是对年龄比较小的孩子，可以灵活运用，比如用哭脸或笑脸代表相应的情绪。

        量尺问句可以帮助孩子表达一时无法说明的内在状态或目标，引导孩子朝向目标前进，就像上台阶一样一步步往上登。

        这次读书会，我们还聊了一些其他话题，并确定了下一本书读《非暴力沟通》，等二妹放假了，读书会可以白天举行。