这五个原因，是你越吃越虚弱的元凶！

随着经济的发展，生活水平的不断提高，人们对饮食的要求也越来越高，这不仅仅是体现在味道上，更体现在对营养的追求上。

那就会有人问了，现在生活吃的营养已经足够全面了，为什么还要吃燕窝进补呢？

小傅今天就整理了五大原因。

1、食物所含营养素减少

化肥、催熟剂的大量使用让食物生长期缩短，吸收的营养也相应减少了，再加上长时间的储存运输，会让食物的养分自我消耗一部分，到我们真正吃下去所剩的营养已经不够丰富了。

燕窝富含铁、钙、磷、钠、钾等微量元素，进补的同时还能保证身体摄入的营养更均衡。

2、有害物质越来越多

生活环境中的有害物质越俩越多，农药残留、土壤中的重金属等化学物质，都会直接或间接的影响人的身体健康。

每天一碗燕窝，可以很好的促进新成代谢，促使体内的有毒物质排除，对改善体质，增强对营养的吸收都有帮助。

3、生活压力越来越大

现在快节奏的生活让很多人都处在亚健康的状态，这就导致了很多免疫力下降、贫血。肠胃炎等情况，亚健康对营养的吸收也有很大的影响。

燕窝可以改善消化系统功能，坚持吃燕窝可以促进肠道的吸收功能，让摄入的营养更高效的被吸收。

4、外食频率增加

快节奏的生活让人们经常外出用餐，还有很多情况会食用快餐，这就导致营养摄入不均衡，人们更偏向于多油盐的食物，这对身体机能很不利。

服用燕窝可以促进新成代谢，长期食用更是可以修复受损的细胞，对内脏的修复保养有很大帮助。

5、食物处理、烹调方法不当

食物在处理过程中也会造成营养的流失，高温的烹煮、水溶性的维生素和蛋白质，这些加工方式和营养成分都会在食用前流失一部分。

燕窝是富含蛋白质的食品，除了可以补充日常的消耗，对增强体质和保养皮肤也有很好的效果。