一切都是最好的安排 Day29

4.19 星期一 南京 晴

《叶武滨时间管理100讲》57-58讲

反思、运动

我听到的：

1.人生就是这样，当我们每年去塑造一些目标，然后踏踏实实持续去做，成功就会像滚雪球一样来临。

2.无论发生好的或是不好的，都不是最关键的，关键的是如何总结自己的成败得失，然后做一个更适合自己的年度目标和计划。

3.人生最需要牢记的，就是我们的梦想和目标，这是要事的参照标准，目标是每天行动的指南针。

4.时间管理的基础是精力管理，而精力管理管理的就是我们一天工作与休息的节奏。

5.运动的三大作用：

健康；心跳加速，分泌积极物质；改善拖延症。

下一步行动：

1.主动出击，帮助100个有缘人学习并践行时间管理。

2.每周不少于5次的30分钟慢跑。