瑜伽体式没有好坏，只有更适合你的体式

    瑜伽体式没有好坏，只有更适合你的体式，每个人的身体结构和生活、工作都不尽相同，这种个体差异，也会导致练习瑜伽体式时的感受和练习强度的不同，找到更适合自己的体式和幅度，不管它是简单的还是高难度的，坚持练习，收获和改变也在不知不觉间完成。

      在瑜伽的世界里没有谁更好或更坏，有些动作有些人不需要怎么练习就可以轻而易举地做到，比如全莲花，有些人即使是终其一生也练习不来，所以，瑜伽练习时，没有比较，也没有分别，更没有评判，只是自侓、自觉地练习，关注每一次呼吸，关注每天一点点的进步，就是最好的练习。

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