长寿秘诀

长寿秘诀为：多喝白开水，饮食八分饱，日行一万步。

行动遵循四句话——戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，就可轻轻松松活到九十岁。

生活美好，余生很短，不可虚度。

花时间在健康上，运动并规律饮食和作息。

花心思在形象上，护肤化妆穿衣一生爱美！

花精力在见识上，不断阅读不辍笔耕，持续更新自已！

花专注在兴趣上，棋琴诗画烟酒花，深耕宁静与平和！