《人生效率手册》帮你提高人生效率
毋庸置疑，我们都想拥有成功的人生，想实现自己的理想，实现财务自由，过自己想要的生活。但现实又让我们一次次的受挫，有时候不禁问自己，我也很努力呀，可为什么就是做不到？也许你是很努力，但也许只是没有用对方法，找对方向，也许应该像她一样，学会用《人生效率手册》帮助自己实现人生的目标，她，就是张萌。
《人生效率手册》帮你提高人生效率
张萌，时间效率管理专家、畅销书作家、全球青年领导力创始人，也是极北咖啡的创始人。毕业于北京师范大学，功能语言学与脑认知心理学博士学位。她行走近40个国家，四次出席APEC峰会，三次参加达沃斯世界经济论坛，2017年5月4日，张萌登上纽约时代广场大屏幕。《人生效率手册》就是张萌的代表作。作为一个年轻的畅销书作家和时间管理专家，有这么多成功的标签加身，她正是用了《人生效率手册》中的方法，卓有成效地过好每一天，从而慢慢实现目标、走向成功的。
《人生效率手册》帮你提高人生效率
张萌所作的《人生效率手册》一书，是她本人亲测好用的工具书，她用鲜活的实例和简洁的语言，告诉所有想要提高人生效率的人，到底应该怎么做？从全书来看，想要拉开与他人的差距，一步步提高人生效率，要做到六点：
一、7个人物法找到人生目标。
第一步先想出一个人的名字，这个人就是你梦想中要成为的人；
第二步就是写下这个人名，还要用同样的方法写出另外六个人的名字；
第三步，总结归纳出每个人的硬本领，也就是核心竞争力。把七个人的核心竞争力一一列出来，找出这七个人的核心竞争力共同点，并按照从多到少排列，取前面三项，这三项本领就是你自己要确立的奋斗目标。
第四步自我匹配法。
最后一步，也就是要确定今年当前自己要修炼的硬本领。
需要注意的是目标的建立，一定要结合自己的实际情况，如果目标太过遥不可及，很容易在实现目标的过程中产生挫败感。
实现目标，一定要付出有效的行动，要相信坚持的力量。
《人生效率手册》帮你提高人生效率
二、做好时间管理。
做好时间管理需要把计划、实施、总结、评估以及再次计划做成一个大的循环体系。
时间管理的三大法则分别是目标性法则、要事优先法则、组织计划法则。
在时间管理过程中要找到时间和目标相匹配的方法，清楚的知道什么是我们的可控时间，什么是非可控时间，什么是不能被利用的时间。同时，时间管理要做到早起，充分利用好早起的时间，每天早起会比别人获得更多成功的机会。作者张萌就坚持每天五点起床，到现在已经坚持了整整17年。千万不要小看早起的时间，这段时间没人打扰你，可以高度集中注意力用于修炼自己的硬本领。
《人生效率手册》中介绍了时间管理的四大方法，分别是目标分解法、单点突破法、核心竞争力法和自我激励法。
关于时间管理，越早明白越好。做到还不够，只有每天坚持才重要。并且要学会赢，赢就是比过去的自己进步一点点。
三、学会高效学习。
高效学习有十大秘诀，能帮助你提高自己的学习效率。
秘诀一，想清楚自己的目标。
秘诀二，为你的目标设置节奏。做事一定要有节奏感，生活就好像是一只舞曲，如果没有节奏，所有的音符都会失去相应的位置，这就是失衡。
秘诀三、精学体系。精学体系就是与你人生目标密切相关的10000小时定律的修炼。
秘诀四、泛学体系。泛学体系，这类知识不一定要精通，它体现的是一个人综合的知识面。
秘诀五、预习法。
秘诀六、实时学习。
秘诀七、复习法。
秘诀八、早起法。早起法，是精学体系的前提，也是高效学习的有效保证，让你能以最快速度看到自己的进步与改变。
秘诀九、清单法。
秘诀十、自我激励法。
高效学习一定要遵循累加法则，在学习的过程中一定要有总结与反馈机制。抓住一切可以锻炼以及实践的机会，相信坚持的力量，活到老学到老，只要肯学，永远不晚，只要现在行动。
四、要有自己的硬本领
硬本领就是自己立世的最强项。怎么打造自己的硬本领呢？就是把小技能整合成大技能，提升你的硬本领。只有努力一层层去累土，一层层去砌砖，才能构建起你自己的知识体系，乃至硬本领。
如何完成技能整合呢？
首先，技能整合的能力需要你刻意训练。
第二，要把每个小技能都修炼熟练，如果满分是十分的话，至少这项小技能要达到七分以上的程度。
第三，我们在学习时需要注重输入与输出系统的结合。
第四，技能的整合，同样需要遵循单点突破法。
第五，硬本领修炼的目标性决定了你要整合到什么程度。
在修炼硬本领的过程中，还要做到善于模仿。中国现代著名作家茅盾曾说过：“模仿是创造的第一步，模仿又是学习的最初形式”。
我们还要为硬本领的修炼设置里程碑，努力走出舒适地带，要戒掉坏习惯，适应好习惯。同时要学会情绪管理，实现自我激励，为自己营造一个激励自我的场景，才能做到坚持。其实人与人平时的差别不大，关键时刻比拼的不仅仅是智慧，更是心理。
《人生效率手册》帮你提高人生效率
五、善于自我输入和输出
什么是自我输入？例如我们平时看书就是一种输入，老师上课我们听课，对于我们学生来说，这就是一种输入。在工作、学习和生活中我们要善于拓宽自己的输入渠道：
首先，最方便，最快捷的渠道就是来自导师的建议和意见。然后就是通过别人的评述和交流来学习。另外，旅行，外出行走也是一个非常好的输入方法。还可以报名参加培训班，找一些平台学习，通过在平台上与人交流沟通，通过和别人的分享，找到自身的不足，从而提升自己。
输出一般指的是将知识传授给他人，指导他人。分享、讲话和写作都属于输出。我们还可以通过演讲和他人进行交流学习，达到输出的目的。
为了能够顺利的完成输出机制，我们要对某一领域或者某一项技术非常熟练，最好是达到精通的地步。通过输出来检验我们的输入成果，通过多种方式方法进行输出，传达我们的理论和观点。实际上，学习的完整过程就是输入和输出系统相结合的过程。
六、善用工具
哪些工具可以用来辅助自己提高效率、实现目标呢？
计划工具：效率手册。通过效率手册学会如何做计划，清楚明白自己要做什么，需要达到怎样的目的。
总结反思工具：总结笔记。包括每日总结，每周总结以及每月总结。
学习工具：读书笔记。学会用逻辑梳理的方法训练阅读能力。
反思工具：灵感笔记。通过笔记，我们可以快速记录下我们的灵感，并且在日后进行不断的反思。
社交工具：社会资本。学会如何运营好人际关系，与谁同行将决定你的未来。
旅行工具：旅行笔记。在旅行的过程中，我们总会有或多或少的人生感悟，旅行笔记可以帮助我们快速记录下这些人生感悟，以及希望留在记忆里的美好风景。
学习工具：康奈尔笔记法。通过康奈尔笔记法随手记录，训练逻辑，归类整理。
《人生效率手册》提供的是方法、是工具，但无论是何种方法，何种工具，提高人生效率还是要有毅力、有恒心，以持续良好的心态去努力、去奋进，才能实现自己的人生目标。
