困扰我们的不是事物本身 而是对待事物的意见

2020年9月23日 向阳大叔的第1篇分享

刚刚，也就是22:39分，再次收到了领导的“晚间骚扰”，安排本周工作的午夜邮件。这已经不是第一次午夜安排工作了，当然，一定也不会是最后一次。对于互联网从业者，这是普遍现象，并非个例。

但今天，并不打算吐槽工作的艰辛、生活的不易，而是想跟大家聊聊，面对这种现象，该如何调节情绪，才能积极应对。

放在以往，心里会一通暗骂，屁大点事，不能明天说么，现在都下班了。

负面情绪爆发，以至于无法理性做出判断，从而导致消极应对的心态，不仅影响了自身情绪，也无法保证工作质量。

此刻的方法，先保持冷静、情绪不波动，抛开对他固有“深夜总找事”的印象，关注当下他所传达的事情。

只关注事情，而非一个人，这一点点思维方式上的转变，让我又能冷静下来，能聚焦于事情本身了。

正如爱比克泰德所说：困扰我们的不是事物本身，而是对待事物的意见。

就像这件事，深夜收到工作邮件，本身并为对今晚的安排产生任何影响，又没说非让连夜赶。他可能恰巧想到，又怕明天忘了，避免造成工作上的疏漏而已。

抛开对他个人的意见，让情绪冷静下来，何尝不是一剂造成不必要困扰的良药呢。