忘忧社

便利是习惯养成的法宝

2020-09-19  本文已影响0人  丫丫雅雅_

每周跑步里程大于十公里的习惯已经坚持了一年了。今年更是细化了目标,除了总公里数,每周至少三次以上跑步且每次大于30分钟。明显感觉身体比以前好了,且下肢发冷的时间越来越少。

但,上周没跑步。除了身体不佳外,更主要的是小区里的开放式绿化带被封闭了。

早上外出运动,要穿过二个红绿灯,一个过街天桥,才能到最近的公园。这样每次至少要花一个半小时以上。若起床晚了,自然就不可能跑这么远去公园锻炼,尤其是早上起床晚了。

于是,最近的晨练便坚持的很不好!

习惯养成了一年,因为便利性便能令其效率更高或者丢失,因此我也明白一件事:

想养成一个习惯,那就创造让自已意识里最舒服的环境,则习惯便易养成或改掉!

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