作业
2023-01-27 本文已影响0人
兰心积语
【感恩日记】2023-1-28
感恩黄老师视频辅导，给我提醒和减负，轻松一些；
感恩开工，萎靡不振的自己可以正常生活化；
感恩大宝的迁就，成全妈妈的颓废，松散。
【接纳自己法感受】
早上按着胸口跟自己链接了一下，困意还是比较大
【9天计划】1-28至2-5
1.完成网上育儿课程2-3节
2.完成《破相论》第二章学习
3.完成剪切视频课1-2节
4.完成论文思路
5.这周晚上都陪大宝，取消周末专程陪伴
6.完成锻炼拉升，站桩2-3次
一、工作日
6：30冥想练习，起床洗漱、运动
7：00-8：00上班、吃早餐，学习强国打卡，完成感恩日记
8：00-12：00上班
12：00午饭
13：00-14：00午休
14：00-17：00上班
17：30回家
17：30-19：30晚饭、美容、运动
19：30-21：30陪娃洗漱
22：00睡觉，
周末（也许回老家接娃）
6：30-8：00起床洗漱早餐
8：00-10：00出外，送娃培训班
11：00-12：00午饭
13：00-14：00午休
14：00-17：00出外，上课
17：00-19：30晚饭
19：30-21：30陪娃互动洗漱
22：00睡觉，冥想练习
