不开心的人该怎样治愈自己？

第一，记录时间。
第二，念叨生活中的美好。
第三，感受当下的力量。
第四，时刻给心理按摩。
第五，找到自己的兴趣点，坚守。
第六，多去旅游，向别人的优点学习，不去评价。
第七，多看书，勤思考，每日写日记，感恩。
第八，不拘形式。