🐸60/100跑步初学者的装备推荐

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初学者:建议每天固定时间跑，不用太多，慢

热身时慢，慢慢快-减脂，再快-增肌

测心率带:ALA COACH(了解自己的减脂心率)

跑步的时候做什么呢？反思、听音乐、10堂课…

手表:佳明、松拓(专业)

PS:《装备推荐》

心率带或戴手表

运动数据易知晓

跑步软件可记录

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