482-488 2021年第18周复盘

2021-05-02  本文已影响0人  回归自己的成长

一、2021年第18周复盘

1.工作:本周三件事完成,棘手的事情到最后很顺利,让自己有了更多感悟。

2.生活:给孩子买了手工制作材料,每天放学都迫不及待做花篮和皇冠;准备假期行程;回双方父母家;与家人沟通;参加孩子小提琴演出。

3.成长:早起第1249天(本周平均5:12起床);冥想第781次;事件复盘,本周思考比较多。

二、第18周小确幸

20210426 482/500 周一

1.体系讲课的老师还不错,讲的很清晰,感恩遇见。

2.针对棘手事情,解决完关键步骤后的释然和不想说话,这是一种成长。

3.接孩子放学,一起做手工,做作业,一起说晚安。谢谢孩子帮妈妈在沟通中说话,这样的感同身受,点赞。

4.收获一句话,类似吸引力法则,然后发现自己践行了:生活就像回声,你送出去什么,它就会送回什么。如果你选择了烦恼,那么快乐就将远离你;如果你选择了快乐,那么烦恼将不再伴随你。凡事不为难自己,才能在时光的洪流里,拥抱更好的自己。

20210427 483/500 周二

1.思考接下来的沟通,跑入大脑两个词:拥有被讨厌的勇气,自我接纳,然后自己这样做了,发现困难面前坚持做自己,挺好。遇到的事情也是在强化做自己。

2.上班路上,一路绿灯,开心。

3.面对别人提要求,从另一面看到了他人的风格和弱项,不错的收获。

4.跟导师沟通,想想重新来过,自己还是选择现在的过程,这源自内心的笃定。也感受到身体和思维表现的自我保护,更好的自我接纳。

5.棘手事情,处理结果还不错,开心。

20210428 484/500 周三

1.一天满满的行程,搞定了很多事,高效。

2.接到apple邀请,城市精英第一期。

20210429 485/500 周四

1.早起思考,梳理主题词---成长(回归自己的成长,副标题:慢慢变好的人生)

①唯一不变的就是改变;②目标与责任;③潜意识力量;④冥想;⑤早起;⑥英语;⑦专注,内心的笃定;⑧吸引力法则,心存感恩和期待;⑨信念。

2.中午吃饭的时候,想通一个事,关于老好人,讨好型人格,其实不是一概而论。通过事情越发发现自己帮助别人的开心,自己的亲和力。对别人好,带给自己的是丰盈而非压抑。认识到自己,很开心。

3.看到曾奇峰老师写过的一段话:“把你自己的潜意识防御上升到意识层面之后,你就知道了自己的力量可以攀登多高的山峰,自己的耐力可以走多远的夜路…...”感受到力量感---链接自己。

20210430 486/500 周五

1.回顾一周的跟进,一项项梳理,关闭,做好放假前的准备。

2.跟婆婆商量回老家,良好的沟通,带来满满的动力,多回家多聊天也是在践行今年的目标。

3.心情顺畅后,发现在老家的基础需求解决,上厕所,洗刷问题,也开始思考不同的需求点。

4.看到姐姐之前发的去张叔家的视频,内心有触动,好想去,约着后续跟老公孩子一起爬山,到水坝玩。

20210501 487/500 周六

1.5月第一天,你好,五月,朋友圈找到一张很棒的照片,开心。

2.自己动手,丰衣足食,种花生,摘菜,做饭,体验烟火气。

3.跟家人聊天,思路打开,生活感悟,渡人渡己(关于退休养老,关于孩子上学,关于养活自己)。

4.傍晚开车回家,安全抵达,晚上给孩子美美的泡了澡,舒舒服服。

20210502 488/500 周日

1.一日三餐制作,享受节日的安静。

2.洗漱后穿正装,去大剧院听孩子小提琴表演,有些努力不必多说。给孩子点赞。

3.坐火车回姥姥家,孩子很兴奋,姥姥开车去接我们,车练的很不错,外甥女在写作业,每个人过着自己的小生活。

三、第18周收获:

本周经历的关键词:生活感悟,渡人渡己。

棘手的事情顺利解决,假期开启,与家人聊天,瞬间串联了很多片段,关于生活的感悟。

底层逻辑的收获,滚动更新,精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

系统化输出:不同阶段更宏观的认知。

1、关于成熟:成熟就是完成既定目标,论目标的重要性。

2、个人成长思考:宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围,异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己:什么更重要?什么更有效?---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观:通过行动和努力让自己幸福,快乐,然后自然赚到钱,而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事,顺便把钱赚了。

5、自己的价值观:真正帮助别人,而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性:不确定性常在,看到就好,直面问题,不必害怕。

7、面对空白:现在每次遇到头脑发胀,一片懵的状态,转换的一种思路就是:这也许是一个很好的机会,问题背后就是机遇,让自己放松下来。

8、反思复盘:早上的复盘反思,有对潜意识的追问,断舍离的分析,描绘自己的人生蓝图,财富蓝图。

9、面对压力:放平心态,没那么难。比如辅导小孩子做作业,自然而然,减少情绪带入,轻松做事。比如做工作,比如学技能。放松下来做事情,重在享受。

10、吸引力法则:当你准备好了,一切资源会追着你来;当你想做成一件事,全世界都会来帮你;有钱人和你想的不一样(你是对的,你是快乐的/有钱的,但你不是两者都是)。

11、面对困境:一切皆有利于我;回答问题,不满其他人不满现状,是不满意自己哪方面?看到自己改变的机会。

12、黄金思维圈:why,how,what

13、面对小事,与大事同样重要,多做些开心小事,可以滋养自己达成目标。

14、关于顿悟:①通过多沟通,综合不同人的看法,逐渐明晰,顿悟;②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。

15、渡人渡己:经历或出现的每一件事都是来渡我们的,不必难过和烦恼,困难过后,必是天晴。

16、关于需求:每个人的需求不同,不必强求,尊重不同,反而会更融洽。


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