2019-07-24

健康饮食，不要吃太多。

一吃多体重就上升…真的立马见效…不行，多吃水果和蔬菜，再喜欢吃的菜也要点到为止，健身动起来，突然想唱一首卡路里是怎么回事。

保证充足的睡眠，多喝水，一天一鸡蛋，动起来，坚持下去，我要变成万人迷哈哈哈。