2018-11-10 秋叶大叔课程作业第十个

#第三课学习心得#

1、我的作业亮点是什么？

真情实感，有感而发。

2、加精的理由？

逻辑清晰，图文协调

作业题目：要么利用碎片成就自己，要么活成碎片一事无成

图片来自网络

一分钟能干什么，三分钟能干什么，五分钟呢，十分钟呢，半小时呢？

猛地被问到上述问题，大多数人是回答不出来的，因为什么，太短了呀！

这么碎片化的时间，能做什么？

想想自己，一分钟我想刷一下抖音，五分钟我想看下朋友圈，十分钟我想看个短视频，半小时，我想看下网络小说……

这些碎片时间把我们的人生活活分割成了碎片，长此下去，一辈子回头看去，一路上满地狼藉，一无所获！

原来，不是我们碎片化了时间，而是时间碎化了我们的一生！

一、秋叶大叔的好做法：

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秋叶大叔明确告诉我们：

一分钟可以记录一个灵感，或者写一个金句，或者想一个好标题；

五分钟可以进行框架构思；

三分钟、五分钟可以收集整理几个素材；

半小时可以开始一段高效写作；

五分钟可以排版完成;

五分钟配图结束;

一分钟可以完成推送；

一分钟可以用来回复评论

所有以上的时间，不一定都是接续一起的，完全可能是碎片式的。

那么人们有没有一种办法利用碎片化时间完成系统的工作，能不能在碎片化时间工作模式下，依然能够保持连续和整体化的思考，同时不丧失对时代的快速反应能力？

大神秋叶大叔现身说法，针对媒体写作这件事，给出了解决方案

一要一有灵感马上记录；

二要马上抽时间把灵感提炼成大纲；

三要平时有意识积累各种写作框架。

并且要找准碎片化写作时间单位并制作成表格，提醒自己：

时间长度我猜想的时间实际产出情况

1---3分钟记录一个写作灵感；

搜一个写作素材或配图；

编一个文章中的金句

3---5分钟与相关人员就灵感问题交流对话;

搜索需要的资料；

快速构思大纲；

完成一篇少图文章排版

5---10分钟完成某一段话的写作；

完成一篇多图文章排版

10---15分钟完成一个600字左右文章写作 

15----30分钟完成一篇难度不大的1000-1500字文章写作 

30----60分钟完成一篇1500字-2000字文章写作 

这样可以提升自己的工作效率，也可以针对临时时间，合理调度碎片化时间。

 

在面对碎片化时间应用的时，还要注意：

集中精力，进入心流写作：

一是必须从内心接纳自己要做的这件事

从内心里决定，这件事非做不可！要赋予自己这样的工作使命感，这样甚至可以不必学习碎片化时间管理方法，自己就会寻找一切可以利用的时间尽快让自己达成目标。

二是设置合适的任务难度

太简单，没有挑战性，容易丧失斗志和愿望；太难，容易产生挫败感，容易怀疑和放弃。

三是给予自己适当奖励

奖励可以结合自身实际设定，无关形式和内容，关键是自己要喜欢，这就等于为自己进入心流创造了一个动机。

四是准备进入心流之前给自己一个暗示暗号

可以整理桌面，可以冲好茶水，可以化好妆，也可以可以训练自己，只需要简单的暗示就能进入心流状态等等。

总之，进入心流状态的次数越多，就越容易进入其中。心流就像肌肉记忆，也可以训练成一种习惯。

注意将进入心流的暗示信号覆盖到写作前的某个环节，这样写作时也更容易进入心流状态。

 

五是创造一个不被干扰的环境，不必要求自己心无旁骛

主动屏蔽环境干扰，而不是刻意挑战自己的抗干扰能力，节约心力和精力，做目标！

二、   我的体会

秋叶大叔讲得再好，也要积极主动消化成为自己的技能：

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一是要有意识学习碎片化时间管理

用秋叶大叔教给的方法，有意识的学习碎片化时间管理，不只是针对写作日更，也包括开展任何工作和行动。

利用好碎片时间，完成系列工作。成为掌控时间和人生的人。

二是要坚定目标

有人说，一个频频回头的人，是走不远的。

 

如果你十分想要，上帝都会为你让路。

任何的时间管理都是为目标服务的，目标是灯塔，是方向，没有方向，何谈方法。

三是要尝试触碰自己的能力边界

 

要像大叔一样，在一门精进的前提下，不断拓展自己的视野，尝试不断触碰自己的能力边界，并使之越来越广阔，活成不一样的自己。

我决心从日更公号开始，锻炼自己的碎片化时间管理能力，进而实现自己的能力提升，成为更好的自己。