猎人营带你了解私教的“坑”

现如今，很多上班族由于平时长期坐着，缺乏锻炼，为了身体健康，越来越多的人开始走进健身房。进健身房就会面临一些问题，器械不会用，显得很小白，感觉只有跑步机能用，有时候还会有私教会给你做体测和体位评估甚至带你去做几个免费的私教课程，然后向你进行推销。

那么，你到底需不需要请私教呢？小编整理了几个点，帮助你判断。

1.个人经济能力，如果你的钱只够买几节私教课，那还是直接不要买了，光凭几节课是不能够满足我们的需求的，你不可能在几节课的时间，就把所有东西都练好，没有太大的成效。

2.一起锻炼的朋友够不够专业，如果你的朋友是长期健身而且塑形效果比较好或者你朋友本身就在上私教课，经过专业的指导，那你可以让你的朋友教你锻炼。如果你朋友和你一样，是刚开始健身的，大家都不专业，姿势不对还容易损伤身体。那如果你是自己一个人健身的话还是建议买私教课。

3.你对自己健身的要求，如果你只是说有空锻炼一下身体，而不是一定要瘦到某种程度或者一定要塑形、增肌，那么你完全可以自己锻炼。

如果说你决定要买私教课，那么，怎么选择私教呢？以下几个参考标准，可以借鉴一下。

1.私教的专业度，一个好的健身教练会对的你健身目标有明确的规划。他能够告诉你用什么样的方式、用多长的时间、通过什么样训练可以达到你的训练目标和健体的需求。私人教练还能给你很好的理论实践的指导和训练。

2.私教自己也在进行训练，私教对于自己的形体要求是很高的，他经常进行各种器械的训练，他的经验能帮助你规避很多健身中遇到的问题，能够在你训练出现错误时及时给你指导，让你按照正确动作去进行。私人教练在训练中能对你起到保护作用，你的训练效果会比你一个人时要好。

3.私教的责任感，好的私教在你上课的时候，起到督促作用，每节课按质按量的完成，而不是单纯的拖延时间。如今健身行业涌入了大批销售型的教练，就是指理论和实践操作都不怎么样的人，他们只是为了销售拿提成，并不能给你很好的指导，只盯着你口袋里的钱。

　　如果碰到两个比较好的教练，我们可以考虑选择课少的那一位，第一是方便你预约课，时间安排上比较灵活充裕，第二是个人的精力是有限的，长时间授课后对待每一个会员的态度和授课质量或多或少会有影响。

　　希望这篇文章能帮到你！