回归自己

过年期间在我和我妈深度陪伴，而她又是完美主义，总觉得我可以变得更好，我有时候开始怀疑自己，一旦不自信，各种不顺利。

早起也变得很拖延，迟到也有点频繁，加班没有但也是经常晚走。整个人好像还在度假。

在朋友的推荐下开始学习时间管理，叶武斌100堂课，喜马拉雅都能免费听。不听不知道，一听大变样。

学习到很多干货知识，还待补充

1.土豆番茄吃青蛙, 需要把脑子清空，事项列下来，然后利用专注度吃掉最重要的三只青蛙。

2.日程+情境清单 这样可以灵活运用

在家

在办公室

打电话

外出

3.运动 增加30%的学习能力,运动+冥想改善拖延的终极方法

4.主动学习 留存高,教以致用,服务他人是通向成功的必经之路

5.健康 睡眠 饮食 运动 医生都下岗

自己的改变

我开始晨练并且做早餐，我不是跑步厉害，我也不是做早餐厉害的，但同时做两件事的人就少了，开始打造自己的个人品牌。

我开始制作2019自己的梦想版，叫醒我起床的是梦想版，18年受亦凡的影响也制作过一次，但这次不一样，听了理论再实践，更有感觉和动力，期待2019梦想达成率100%，实现高效能的人生。

幸福的开始