新会员第一课就从呼吸开始吧
2023-03-01 本文已影响0人
七彩霞健身瑜伽
今天馆里来了三个新会员，是那种没有任何运动基础，没有任何瑜伽的小白会员，其中一个会员说：我很想学习腹式呼吸。好吧，新会员第一课就从呼吸开始吧。
看着三个小姐妹认真学习、练习的样子，我还真是很感动，总是不由得想起我自己刚开始练习呼吸时的感觉。可是对于一个瑜伽小白，无论我怎样讲，怎样示范，她们就是不得要领，我就让她们逐一把手贴在我小腹上，感受腹部的隆起和收缩，我再把手放在她们小腹上一点一点的启发，还好，终于帮她们找到感觉了。看着她们开心的笑脸，我终于再一次体会到，“赠人玫瑰，手留余香。”
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