炼心手帐（中级-情绪篇2）感言24：悲观看跌-再好好不过天花板，

  #只要我感觉怎么样，后续的发生就会怎么样。#  ----紫雨录

  一 什么是悲观看跌？

      悲观看跌是对未来的发展势头不看好，觉得会往越来越不好的方向发展，无聊空虚是降频区第一个负面的情绪刻度，再往下就是悲观看跌。

悲观看跌看起来不是很负面的情绪刻度，但如果不加调整，它的杀伤力极大。因为我们的信念创造我们的实相。我们相信什么，在未来就会经验到它。

二悲观看跌可以表现在人生的总体感觉或者人生不同的面向、课题。

悲观看跌可能是你人生总体上，也可能是某一个特定事件，人生课题的悲观看跌。

    #一个人的情绪与成就成正比！#-------紫雨录

  1 如果你是人生总体悲观看跌，是很严重的。

    你觉得自己今后的人生总体上只会越来越糟，不会越来越好，如果你对你的人生有这样的基调，在这样的基调底下，你的情绪刻度会不断往下走，这是不可避免的。

    因为你对你的人生总体是悲观的，你的生活会越来越差，你人生的九大面向也会跟着受影响。

    2 如果你对人生总体是乐观看好，就算你人生某个特定的课题，面向，你有一些消极的看法都好，影响还比较有限。

    你只是其中一两个面向是悲观看跌的，这两个面向好不了，但其它七个面向还是欣欣向荣的。

    所以你在哪个面向悲观看跌，你在那个面向就不容易好起来。所以我们要努力尝试把这种悲观看跌慢慢弱化，进一步产生希望，再上升到乐观看好上去。

    听完本课后，我绝大多数时候对于我的未来还是抱有希望，觉得会越来越好。

    这在学习吸引力之前内心就有这样的信念，生活只会越来越美好，越来越丰盛，因为我这样相信，所以我的物质生活确实是越来越丰盛，并且一切都轻而易举，无为自成，而在金钱这一面向显化得非常快。

    参见《艳宝奇迹2018-7：吸引专属红包，一周吸引来10288.72元》。

    而在健康方面，上个月听完中级炼心手帐观念篇后持续觉察自己，写博文沉淀，更换了信念，我的情绪刻度由恐惧不安上升到平静轻安，再到乐观看好，我的身体未看医生未吃药，在一个多月内发生了翻来覆地的好变化。

    可见觉察自己的情绪刻度，然后调整自己的状态真的是太重要了！

  三悲观看跌会带来两方面的深远影响！

  1这是降频区下面的刻度，你不及时调整，扭转，会带来很大的杀伤力，你不调整，它变成你的思维，你的性格，你的一种基调，你就给自己的人生好转设下了天花板，再好好不过天花板，你不能向上走，你只能向下走。

  上升不会超过天花板，而下沉却没有下限，越往下就越来越糟。

    生活中这样的例子有很多：在我们身边有些老年人相信年纪大了，身体不行了，对自己的健康处于一种负面的悲观看跌的状态。

    再加上接受了医生的渗透，一旦被贴上某一个病的标签，对医生的话深信不疑，长期负面聚焦，开始很轻微，到最后身体却全面受损健康越来越差。

  #人怕的不是绝望，怕的是没有新的希望升起来。#紫雨录

    2它是降频区的情绪，你不及时扭转，你的情绪会往下走，你的情绪会越走越低。你会下潜到哪里？一个悲观看跌的人持续这样聚焦，他在这个情绪刻度停留比较久的话，他一定会下潜到疑虑重重，疑虑重重之后，顺理成章地再往下走就是忧心忡忡。

      因为担忧是很容易失控的。所以悲观看中看起来不是很强烈的负面情绪，它却是往继续恶化的导火线，你不及时斩断它，后面后果很严重。

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    听完本课，对情绪刻度更加觉察，看似一个小小的悲观看跌，但如果没有及时喊停，转念，调整，提升，那一旦形成滚雪球效应，调整就需要花费更多的时间，精力了。