作者简介：

Christophe Andre 法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

Francois ledord 一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生，著作有《艾克拓寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。

本书的作用和解决问题

一、认识你自己的自尊水平

二、全面了解自尊是怎么回事

三、学习如何修补及维护自尊

正文

放眼望去，人群中每个人的自尊可能都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。自尊的影响不是翻天覆地式的，它是默默渗入日常生活中的诸多细节，所以了解自尊的意义，在于更科学地认知自己，帮助我们建立完善、独立的自尊体系，让生活变得更美一点点。本文将从“认识你自己的自尊水平”、全面了解自尊是怎么回事“以及学习如何修补及维护自尊“这三大部分进行解读。

一、认识你自己的自尊水平 

1.自爱 2.自信 3.自我观