《如果我父母看过这本书就好了》
经常检视内心，多做自我批评，对父母来说极为重要，以免把破坏力传给下一代。
我就是那个把破坏力传给下一代的孩子，现在长大了，正在以同样的方式伤害着我的孩子们，以前觉得，孩子们选择我做他们的妈妈，是他们的幸福，现在觉得他们挺倒霉的，没有给他们足够的爱和教育，连最基本的做人，都没教好，我觉得很失败，而且每天都在伤害他们，耐心已经频临崩溃，一地鸡毛的生活像一把刷子，使劲的搓着我们，弄的遍体鳞伤，却没见干净一分一毫。
比起上述这些困难，还有一点更容易阻碍我们：我们婴幼儿时期获得的亲子教养方式。你可能会说过类似这样的话：“我一张嘴，说出来的话竟然跟我妈妈如出一辙。”如果那些话都是正向的积极的，让你童年时觉得有人需要你、关爱你、保护你，那当然很好，但实际上那些话的效果往往正好相反。
突然有些想哭，这几天一直在反思，却没有改变，面对鸡飞狗跳的生活，压的我难以喘息，生气的时候说出的话，发的脾气和我妈如出一辙，这是很久很久以前就告诫过自己的，不能伤害孩子，好好爱他们，却让他们变成了不幸福的小孩，我是不是个坏妈妈？不怕不怕，我会改变，会好起来的……
自己究竟是对孩子当下的行为产生反应，还是受过去影响而产生本能反应。艾米丽抬起头来看着我说：“原来是这样，我还以为是妈妈不在乎我呢。”
我急忙说：“当然不是啊，妈妈很在乎你，只是当时妈妈没意识到，我其实是在生你外婆的气，而不是你。对不起艾米丽。
儿子说我不爱他已经半年多了，可能现在方式变了，有时候我生气他会怕我，却再也没有往日的那份顺从，是得好好反思自己，改变了……
情绪，包括怨恨、挫折感、嫉妒、厌恶、恐慌、恼怒、恐惧等等），最好把它视为一个警报。那个警报不是在提醒你，孩子肯定做错了什么，而是表明你的记忆闸门又被打开了。
学着正视自己，让自己变得理智，突然觉得读书和不读书的区别在于，不读书就解决不了问题，可能就会无休止的争吵下去，但是读书，却发现了另一个世界，另一个自己。
挑了一个简单的做法：你不去试图理解孩子的感受，而是直接发飙，或陷入沮丧，或开始恐慌。
这句话，直击心底，我是越来越懒，问题越来越大，什么时候开始，我就变得想把一切都简单化了呢？本来养育孩子不是一件简单的事，我发飙的事情大多都是这些:孩子写作业磨蹭时【因为我小时候也磨蹭】孩子睡觉太晚时【因为我小时候睡觉也晚】放孩子乱扔东西不懂得收拾时【因为我小时候生活在这样的环境里，妈妈没时间收拾，混乱的环境对我影响极大】……一切都显示着我回到了小时候，所以我们家现在是一个九岁的孩子，再和一个10岁和7岁的三个孩子对抗。弄得自己每天筋疲力尽，遍体鳞伤，还伤害了孩子们。
我希望你知道，这种愤怒其实并不是孩子触发的，是过往的经历唤醒了深藏你心底的感受，当你明白这一点，你就会放松下来，也不会因此而连累到孩子了。
正视自己，
当你年纪还小时，可能会有这样的感觉：爱你的人不一定总是喜欢你。他们有时会觉得你很烦、很难缠、令人失望、无关紧要、可气、笨手笨脚或愚蠢。当你的孩子表现出类似的行为时，便触发了你以前的感受，导致你大吼大叫甚至发飙。
对，我愧疚我自责，我做不到正视自己，我歇斯底里，妈妈年轻人差点抑郁，而且我觉得有抑郁症倾向，很消极，总是把“活着有什么意思，还不如死了”挂嘴边，我们三个就是她的精神支柱，幸好幸好，虽然消极，她却坚强，除了语言上总是给我们伤害，从来不动手打我们，妈妈已经是个好妈妈了，小时候没有安全感，长大缺乏自信，不能独立思考，价值观扭曲……原来，所有的一切都是因为童年，我不能让我
有一个阻止自己冲动反应的好办法，就是对自己说：“我需要一些时间思考当下发生的事情。”先停一停，冷静一下。的孩子们也和我一样。
先别急着发脾气，找出根源，对症下药。
内心的怒火依然导致她做出冲动反应。但她为了修补伤害，做了一件我们都可以学习的事——关系破裂后的修复。
破裂是指我们误解彼此，做了错误的判断，伤害了他人。
父母试图与孩子修复关系，对孩子来说意义重大，即使孩子已经成年。
她说：“如果孩子发现你并不总是正确的，会不会没有安全感？”我可以肯定地说：不会！孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。
你在某个年纪开始感到孤单，等你的孩子到了相似的年纪时，你也会想在情感上抽离他。马克就是典型的例子，他不想面对孩子在他身上触发的情绪。
这种想把孩子从自己身边赶走、想让孩子睡久一点、想让孩子独立玩耍以免占用你时间的感觉，会在你不想去理解孩子的时候出现，因为孩子让你痛苦地想起自己的童年。正因为如此，你无法迎合孩子的需要。
我总是想愿意孩子多睡会儿……我总是怕孩子睡醒……
问问你自己，孩子的哪些行为让你产生最强烈的负面反应。
带着同理心回顾过往
问问你自己，孩子的哪些行为让你产生最强烈的负面反应。
在那个记忆中，你最主要的情绪是什么？那个记忆和现在的你有什么关联？那个记忆如何影响你的亲子教养方式？
孩子生活中的人，构成了孩子的世界。
“父母相处融洽是养育快乐孩子的重要因素。”
