2022-07-15

今天早上起来感觉乏累，不知道是不是和最近做运动比较多有关。

在乏累的时候，效率就很低，也很难集中精神。

还是打算趁着最近不是很忙，多做运动，把体内的肌肉含量提高。这样减肥和身材的保持就容易了。

状态不好的时候，就在刷火影忍者。我是一个很少二刷视频的人，能够二刷真是说明喜欢。

上一次看火影的时候，和初恋还没分手，是14年前的事了。

上一次看火影，因为还还在更新，所以刷的也很慢。陆陆续续看了几年。

记得在最压抑的时刻，睡前看一集火影是当时唯一的快乐。

年轻的时候懵懵懂懂，很多时候只是知道喜欢，却不知道为什么喜欢。

现在再刷火影，感觉不一样了。

我很清晰的能感到，火影中的尾兽，是指我们内心的恐惧。我们每一个人都是名人，不得不去一生面对内心的恐惧。当我们内心有恐惧的时候，我们就觉得别人看我们的眼光都是一样的。

我们都需要去寻找爱，去填上心中的洞，才能找到勇气去打败心中的恐惧。

下午画易经的时候，哥哥来了。

我让他试了试健身环，他高呼真好玩。我说，那你每周到我这里来玩两三次，一周的运动量就够了。

我现在每天至少玩一个半小时，像今天玩了三个小时。

健身环会记录纯粹的运动时间，也就是游戏中的过场、操作、准备时间都不算，单纯计算在运动的时间。如果一个人去健身房练习肌肉，在健身房呆了一个小时，其实纯粹的运动时间可能只有20分钟。我的感觉基本是三比一，也就是运动三小时，纯粹的运动时间在一小时左右。因为运动是综合性的，强度其实很高。

这一段的能量明显不够，希望持续的运动能多给我足够的能量。让我在下半年能够有持续的坚持和产出。