跑步日记

今天是四十分钟轻松跑，也是上海半马回来后的恢复跑。经过这次平均522分配半程马拉松之后，感觉自己的跑步功能提升了，抬腿就感觉快，步幅大，果然是身体越用越好了！每次BP超越不仅是速度，更是身体的超越！

四十分钟7公里，虽没有跑马中的快，但已经比平时快了好多，这是值得欢欣鼓舞的。只是今天穿了双旧跑鞋，弹性不够了，脚踝有点不适，看来，这双鞋子要退役了！