接纳，修绪29

一直在学习情绪管理，这个最最重点的词汇就是“接纳”，刘佳老师列出来了孩子的才干词汇表，我很震惊，原来可以给孩子描述的词汇可以如此丰富，这也是我们要学会接纳的第一步，要知道如何描述孩子的状态的一部分。

儿童才干词汇表
1. 快速行动
2. 遵守规则
3. 冒险精神
4. 真实可靠
5. 复原力
6. 善于激励他人
7. 自控力
8. 富有同情心
9. 有竞争意识
10. 善于分析
11. 视角独特
12. 有勇气
13. 富有创造力
14. 注重细节
15. 自驱力
16. 自信
17. 情绪感知力
18. 同理心
19. 善于发现美
20. 追求公平
21. 善于讲解
22. 懂得感恩
23. 追求成长
24. 谦逊
25. 幽默
26. 追求完美
27. 善于深度思考
28. 创新力
29. 判断力
30. 善于倾听
31. 富有使命感
32. 正义感
33. 善于讲故事
34. 乐观
35. 有条理
36. 有毅力
37. 责任心
38. 善于发现人的不同
39. 善于说服他人
40. 善于关联事物
41. 风险意识
42. 善于快速建立关系
43. 善于发展深度关系
44. 爱解决问题
45. 高自我觉察力
46. 乐于助人
47. 紧迫感
48. 包容
49. 善于学习
50. 充满热情
51. 宽容
52. 追求和谐
53. 善于搜集
54. 专注力
55. 善于沟通
56. 适应力
57. 统筹规划
58. 拥有坚定信念
59. 真诚
60. 富有团队精神

整个对孩子养育的学习过程中其实是一个自我教育引导的救赎之旅，原来情绪感知力就是表达接纳的一个重要方式，还有个更加如雷贯耳的名字就是“共情”。

今天学习是罗斌老师的沟通课程和刘佳老师的优势父母课程，订阅的课程太多，学起来的时候焦虑，不学的时候也焦虑的我，决定从情绪模块出发，接纳自己的焦虑，好好沟通，好好发掘自己和孩子的优势，让亲子陪伴这件事变得幸福而平和。

亲测实践报告如下：

一，父母必须先修炼好自己情绪控制能力，稳定、平和、可预期。

二、帮助每个阶段的自己和孩子学习和实践新习惯、建设新体系、探索新方法，适应变化而更加宽容、丰富而强大的内心，行动。

三、沟通里尽可能换位思考，共情以对，理解他人行动背后的理由，用充满尊重的方式关注孩子的需要，此处对成年人也是如此，而不是批评、指责、惩罚，创建一个爱与尊重的家庭环境，给自己和孩子。

最后，在情绪这关通关后，尊重和合作为一切赋能。附上今天学习笔记的一小部分，激励自己继续学习。