点亮人生的女人，不是你的身份，而是精力和情绪

这几天张校长怒骂当全职太太的女生，引发热议。

这个时代最好的女人，是什么样子的。

是职场的女人，还是全职太太？显然更认可，家庭事业兼顾的女人，才是成功的女人。

所以，当全职太太的女生被骂是必然的。

职场女人的腰杆显然硬气许多，毕竟经济基础决定家庭地位，这一点毋庸置疑。

可能，你知道吗？还有许多职场女人，宁愿加班也不想回家。

并且，这样的女人还不在少数。

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今年40多岁的小瑞，是一家中型科技公司的主管，奋斗多年，晚婚晚育，等熬上主管的位置，才敢生孩子。

但休完产假后，回公司想跟上节奏，总是力不从心。

为了保住主管的位置，她每天加班到十点多。

拖着疲惫的身躯，步履蹒跚的回家，孩子已睡觉了。

老公，在屋里打游戏。

婆婆不是追着喂饭，就是让孩子在地上爬来爬去，她提醒婆婆科学育养。

婆婆却是理直气壮：我们那里都是这样带孩子，不也长的好好的，你看孩子爸多壮。

根本不把她的话当一回事。

看孩子这事，她当然知道，谁在现场谁说了算的道理，婆婆对孩子有绝对的主控权。

她想拉老公当同盟，谁知老公瞪她一眼，不以为然地说:“你管的好，你自己管呀！”转身就去玩游戏。

辞职回家看孩子算了。

尽管，心里无数次发狠想辞职，但房子的贷款，老公的收入，孩子的早教班，立马打消了这个念头。

公司效益不太好，上司多次暗示公司可能要裁员，撤销合并一些业务小组，她的小组，处于危险境地。

她开启天天加班模式，不管有事没有事都给组员安排一些事，自己一日三餐都在公司解决。

但似乎是恶性循环，越加班，效率越低，就需要更多的加班来弥补，每天都累的像一条狗。

更让她难受的是，孩子跟她不亲了，在家孩子也不太搭理她，很冷淡，她要出门孩子也不在乎。

周末，带孩子出去玩，孩子不仅不和别人玩，还把别人的孩子脸给抓伤，好一顿赔礼道歉。

她负责的一个项目出了问题，被客户投诉到公司老总那里，上司被老总叫去办公室大骂一顿，这笔账，最后的处理结果自然是记在她头上。

“扣三分之一工资，再发现一次，直接走人！”上司的咆哮，像暴雨前的天气，她内心涣散成一片混乱。

不曾想，她和老公的感情也出现了问题。

老公的初恋调来这个城市，发现她们在微信上聊天十分暧昧的时候，小瑞气愤至极。

老公却说：“我没做对不起你的事情，就是和她聊聊天而已，不能接受的话，要么离婚，你净身出户，要么不离婚，维持现状！”

和前任暧昧还敢这样硬气。

老公却说：“你天天加班，六点多出门，十点多回家，周六周日都加班，家里有你没你一个样！”

如空气一样的存在。

离婚，不甘心；不离婚，气不顺。

这无法言说的抑郁，小瑞成了一个不想回家的女人，只要不到最后一刻，她绝不离开公司。

熬到半夜才回家的好处，全家人都睡了，可以谁都不看，倒头就睡。

她苦涩地笑着说“我看起来很努力，其实很失败！”

她的处境，就像一头关在玻璃罩里的苍蝇，怎么也飞不出来。

如果说职场为女人提供了一个可以自由发展的空间，那家庭就是女人最后的港湾，用来抵挡凄风苦雨。

但事实并非如此。

职场和婚姻，亲子和婆媳夫妻，这错综复杂的关系，织成了一张网，将女人牢牢网住，你若挣扎，就是破碎；你顺从，就是泯灭。

张校长大骂当全职太太的女生，她看到了家庭主妇的生存环境，其实职场女性的生存环境也同样艰难。

对家庭的忠诚，对职业的追求和对现状的不满，就是每个女人永恒的过去、现在与未来。

不管做职场妈妈还是全职妈妈，都要学会爱自己，管理自己的精力和情绪。

1.管理自己的精力：借助外力，能不亲自动手的事情，都可以请人做，不要心疼钱，这是让自己解放的第一步。在管理自己的时间，制定严格的作息制度，养成良好的饮食习惯，做不了的事情，不要硬撑。

最重要的是了解自己精力充沛的时刻，在工作尽量把重要的事情安排在那个时间段，关注自己身体的生物钟。

2.做好情绪管理：

呼吸法：《情感工具箱》作者达琳.米妮尼博士提出：具体方法是用鼻子吸气6秒钟，呼进空气3秒钟，停留3秒钟，呼气6秒钟。这种方法可以给大脑更多氧气。

分散注意力：把你烦恼的事情，用另一件事来代替它。

吃甜食：适当吃一些甜的食物，会让自己快乐起来。

香薰音乐冥想：植物精油的香气，用轻松愉悦的音乐调频，在冥想中放松自我。

伴侣之间的拥抱：仪式感，促进情感最好的方式。

生活中，女人需要学会给自己赋能、减压，坦然面对家庭职场的双重挤压，构建自己的生活方式。

同时，也需要学会一种放手的态度，一种对于自己无法把握的事情，要有一种顺其自然的优雅态度，心胸也会越来宽广。

总之，不管在职场，还是在家庭中，都先要对自己好，才有能力对别人好，金韵蓉老师说过：最智慧的女人，一定是先斟满自己的杯子，让爱流淌。