所有的结果都是自己与自己选择的结果

              选择调整，再调整调整

早起、读书这是自己开直播的标题。

其实早起是自己打小的习惯。源自家庭的勤劳，尤其是自己的母亲。

读书是自己最近几年一直用我手写我口的想法。

因为有输入才有输出。所以读书这个习惯自己坚持到十几年吧。

可是有什么写作呢？

没有，好像是事与愿违。但自己从来没有懊悔。

现在调整的是自己早起以后锻炼身体。

户外跑步是首选。在这个春暖花开的时候，最适宜早晨起来慢跑。并不希望自己是一个长跑达人：每天五到10公里。

给自己要求的是每天早晨起来户外运动半个小时到一个小时吧。

小跑半个小时，在户外做瑜伽运动二十多分钟。这样的日程已经坚持了一个多月了，不几乎是两个月了。

为自己的坚持、自律点赞。

            身体是有记忆的

阳春三月，三秦大地突然连降大雨。不夸张的说，在大雨之前是雾霾。灰蒙蒙的天空能见度特别的近，不形容雾霾有多严重的，就说下雨的当天满地、满车上或者是身上的雨都是不折不扣的“土”雨。

用传说中的西安的兵马俑的泥人就是这样形成的不为过。

这就是雾霾天气。

那该如何锻炼呢？是终止还是继续呢？

依然还要坚持在室内做瑜伽运动。

当然不同于瑜伽馆的锻炼。那个场域是需要时间、地点和氛围的营造。

可是没想到这几天都下雨，让自己发现了一个奇迹：做的瑜伽体式是得心应手，信守拈来。

已经两年都没有在瑜伽馆锻炼了。

自从一七年自己有得了肩周炎，生活不能自理了，去瑜伽馆锻炼后自己的身体获益是明显的：生活自如，不再受肩周炎的病痛的折磨。

惊叹自己的身体：瑜珈动作可以流畅地做下来。

身体真的是有记忆的。

下犬式：初学的时候老师带自己一个要点一个姿势的纠正，那时僵硬的身体，哪有现在做得顺畅呢？

战士一式、战士二式、战士三式、反战士式…

常见的瑜伽记忆犹新，自己笃定能做教练的感觉！

自己的身体曾经储存着自己的成长历程。这就是神奇的力量。