【第4期小文自律行动营成长记录】做即是学

第4期小文自律行动营-3排4组丢丢

前言:

转眼已经第三次参加小文老师自律行动营，在这期间，改掉了熬夜的习惯，养成了每日早起、复盘、制定计划的好习惯，想要长期保持下去，于是我在参加了两期以后，毅然决然地报了名。

---

1.初进小文自律行动营的初衷，为什么来自律行动营？

初进小文自律行动营就是想要戒掉熬夜的坏习惯，同时养成自律的好习惯来的，之前参与过猫叔的剽悍读书营，因此深深知道，一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。在现实生活中，身边常常会充满负能量，同事会经常抱怨加班辛苦、画图劳累、生活压力大等等，就像一个个黑洞，把你的正能量也吸光了。于是，我选择了参加小文老师的自律行动营，给自己创造一个正能量的环境，在每天遭受“生活毒打”的时候，能有个地方，一起为了更好的明天加油，补充能量。

---

2.在自律行动营的这14天中你收获了什么？

01 行动承诺书

有承诺有行动，用行动承诺书来倒逼自己一把，养成输入输出的好习惯。人这一生，有些道理仅仅通过自己去探索的话有些困难，而书籍往往蕴藏着许多作者的人生智慧，你在读的过程中就会有很多“AHA moment” ，就是突然有一刻，困扰你很久的问题就有了答案。但是仅仅知道道理没用，要结合自身实际情况来实行，所以要倒逼自己输出，而自己单枪匹马很有可能就会因为坚持不下去中途放弃，所以需要有监督和完成任务的奖励机制来推动计划前行，这就是行动承诺书的作用所在，然后艳子是我们排长大大，是一个非常认真负责的人，所以选择了她作为我的监督人。

02 6月月计划图

有目标的行动才能得到想要的结果，从各个方面制定好自己的月计划，才能更好的“德智体美”全面发展。六月，是新的一个月，是自己辞去了消耗过多的设计工作的开头月，给了自己一个新开始的机会，所以要好好规划，给自己一个努力的方向，这样才不会白白虚度光阴，重蹈旧辙。

---

1.加入行动营之前和加入行动营之后的对比感受（改变）

加入行动营之前，我是一个消沉、得过且过、没有目标的加班一族，感觉生活不知道为了什么，天天碌碌无为，于是在内心一直否定自己，责备自己，经常在晚上偷偷闷在被子里哭。后来，加入了自律行动营，意识到自己，拿开这份工作，自己个人能力并没有得到增长，于是，赶紧对自己的日程进行了调整。在行动营中，有“各方神圣”积极分享——有松霞姐的职业生涯规划、小敏老师的关于健身瘦身秘诀、艳子的怎么应对焦虑等等，以及小文老师的系列课程，从每日三件事开始——每日复盘——制定行动承诺书——利用碎片化时间——制作月计划——月复盘，手把手教会我们如何成为一个更加自律的自己。

加入行动营以后，对今后有了一个更加清晰的认识，并且每天都有计划、有复盘，每一天都不会白白浪费。并且在行动营里，有这么多的老铁一起加油，时刻鼓励你，在你有进步时表扬你，让你觉得非常有成就感，更有动力继续向前。

从第二期到第四期，都担任了设计官一职，并在行动营中也获得了一些奖项，越得奖越有动力前行

2.在这里做了那些之前没有做过的事情？并且通过自己的努力做到了！（突破）

第一次手把手带设计官制作奖章海报，真的，教是最好的学，为自己点个赞哈哈！

3.从14天的行动营中学习到了什么？知识，方法，思维，行动等等都可以（成长）

在行动营中学习到了，要根据自己的实际情况去制定目标，然后进行拆解，把目标落实到行动中，并不断进行完善，前期当你觉得自己可能会坚持不下去的时候，可以和身边朋友制定行动承诺书并交纳押金，找一个人监督你的行动，有反馈有进步。像我之前是怎么戒掉熬夜这个习惯的呢？就是首先计算自己的时间，根据睡眠时长来推算入睡时间，从而来安排什么时候必须完成什么事；其次，找监督人，制定早睡计划的行动承诺书并交纳押金；最后，就是照着计划执行。

4.在行动营中，我链接了那些老铁？与他们有哪些交流和互动（友谊）

和美丽充满正能量的小敏老师、可爱负责的彬彬，能力超群的松霞姐，积极主动的洛灵和稳重负责的木木有了更进一步的交流。

5.在行动营中我帮助了那些老铁或者收到了那些老铁的帮助，你想对他们说什么？（感恩）

第一次进行设计官培训，感谢小文老师提出的建议，帮忙改善我的培训逐字稿。

6.关于自律营那个环节对于来说，你感触最深？为什么？（体验）

大家的共创分享让我们都长了很多见识，领略了一些其他行业的风采

3.最后，我还想对行动营说谢谢各位老铁的共同努力和鼓励，让我能够变得更好，也谢谢自己这段时间的改变，要继续加油！

结束标注：第四期自律行动营-丢丢-20200530