控制情绪的秘密

常识告诉我们，某些事件和想法会让你产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响你们的行为，举例来说，你可能会发现自己深夜走在一条完全没有意想到的黑暗街道上，或者突然被叫进老板的办公室，得知自己工资得到提升，或者突然记起你五岁时有一次从楼梯上摔下去，也许黑暗的街道让你感到焦虑，涨工资让你感到开心，摔下楼梯的回忆，让你感到心烦意乱，最后，这些情绪形影响了你的行为，感到害怕，你可能会出汗，感到幸福，你可能会微笑，感到心烦，你可能会哭泣