《一生之敌》全书总结：

作者：史蒂文·普莱斯菲尔德

摘录整理：和弦夜光杯

1.在我们正在活的，和从来没有活过的两个人生之间的，就是内阻力。

2.内阻力来自内部，它是自我生发和自我延续的。内阻力是内在的敌人。

3.我们用对内阻力的恐惧来喂养它，让它获得力量。

4.内阻力的症状之一：拖延；沉迷；使自己陷入麻烦；自我戏剧化；消费主义。内阻力首先带给人不快乐的感觉。

5.内阻力的症状之二：批评别人；过度自信；感到恐惧；害怕孤单；夸张的幻想；寻求治愈；寻求他人支持；合理化解释。

6.真正自由的个体，只有在他能够自我约束的范围内才是自由的。

7.被内阻力击败的人都有一个共同点。他们都像业余爱好者一样思考。

8.职业精神的本质在于：当我们工作时，只专注于工作及相关需求，不计其余。

9.职业选手的具体表现：耐心；致力于掌握技艺；寻求秩序；不屈服；不抱怨环境；不耻于求助；自我认证；冷静客观地面对自身感觉与外界评价。

10.“大胆之中蕴含着天赋、魔力和力量。现在就做。”——歌德

11.“自我”是心灵中相信物质存在的部分。“自性”的边界与神域相接。那是神秘，是虚空，是无尽智慧与意识的源头。

12.内阻力以恐惧为食，而最大的恐惧就在我们身边：我们害怕我们会成功。

13.艺术家不能以等级为导向来工作。他必须在领域内耕耘。

14.等级和领域之间的差异：一个向外寻找，一个向内索求。