第三周（5.28-6.3）

本周时间使用情况：
上班： 24h15'
学习： 13h29’
生活：
社交：
运动： 2h
合计： 39h44'

原来的生活主要时间主要是洗衣服整理宿舍等，以后将不再记录。

由于自己比较宅，因此之前记录了社交的时间，主要包括聚会或者与家人朋友通话，这一块的时间感觉很难定义，现在互联网时代，很多的时候微信什么的其实占用了更多的时间，而且也不精确，所以这一块的时间以后也将不记录。

上班主要包括上课、备课、改作业（这一块时间一直都忽略没记）、以及学校或者系上的其他时间。本周由于微课的修改，所以花费了比较长的时间。

学习时间这周新增了普通话练习（1h14'），可以发现学习时间不够，其中有一部分的原因是，比如上午有一节课，下午一节课，其实上班时间只占用了通常定义的半天的半天，那么下课后基本刷刷手机就把时间过了，不会再想着去学习，并且目前阶段主要学习数学，就更不想动脑学习，建议自己以后这些时间用于阅读一些有用书籍，微信读书费眼睛，可以带上kindle或者纸质书。学习一些自己需要学或者想要学的东西，比如理财知识，哈哈

运动主要是去健身房或者有意的走路，前面两周都去了两次健身房，这周只去了一次，所以时间相对较少，去健身房主要是上他们的开放课程，比较集中在18:30-20:30之间，一般我会选择上18:30-19:30分钟的课程，时间点刚好，不想让自己太晚回来，虽然长的比较安全。。。因此如果有事情耽搁了，错过了这个时间点，基本就不会去了，针对这种情况，还是应该找其他方式补上，对自己要求不高，比如绕操场走5圈8圈等都可。毕竟生病的成本更高。

对于学习，目标是 下一周增加5h，当然尽量保证都是有效时间，各学科之间应穿插学习，避免一直学一门学科产生的枯燥与倦怠，难易交错进行，重点的是保证质量保证质量，不要欺骗自己。。。。还有一点是，学习的时候尽量排除手机的干扰，调静音或者藏起来，慢慢养成不看手机不牵挂手机的坏习惯。。。。