与父亲的舒缓

发现感觉不好时就来舒缓，舒缓到位后感觉自然就好了。

最近总是感到烦心焦躁。于是就想办法突破，于是今早就带书过来读，可是在执行读书目标时父亲表达了反对意见，于是我就感觉不好了，后来我的完美主义模式就启动了，于是就放弃了原有计划，后来就出现了能量对撞，就想挖井时一旦挖不动就不想动了。

那么现在应该继续完成原有计划，当出现阻力感觉下降时也应继续坚持计划，只是调整到稍微低一点的目标，比如今天就该，，调整到读完，明早继续晨读，由多目标(读完、读懂【读懂的标准是知道是能用自己的话复述一遍，什么情况下用)

中途可以添加舒缓计划(要用写的丿等完成了原有事项，再去舒缓也不迟。