脚后跟总是疼是怎么回事？该如何调理？

店里经常遇到有顾客咨询：

“老师，我最近走几步路就脚后跟痛，这是怎么回事？”

“老师，我早晨起床下地时，右脚跟总是痛，活动一会又好了。这是怎么回事？”

“老师，我现在逛一会街就会出现脚后跟痛，这是什么原因导致的?”

……

相信很多朋友都遇到过这样的问题，那么，脚后跟疼究竟是怎么引起的呢？又该如何调理？我们来分析一下。

脚后跟疼痛，医学上又叫跟痛症，也有人叫足跟痛，其实就是跖筋膜炎。

跟痛症的发病原因主要有这几种：

1、跟骨的骨刺：长期的压力刺激、脚部骨骼的错位/微错位，或者炎症，会导致跟骨下方偏内筋膜附近处骨质增生，形成骨赘。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但是一般有很大的骨刺，基本上脚后跟都会有些疼痛，所以说只能有一部分相关。并不一定是全部。

2、跖筋膜炎：长期的站立或者长期的负重，会引起导致跖筋膜的压力增高，导致跖筋膜的不断的断裂，不断的再生，从而炎性因子不断浸润，达到一定的程度，会引起慢性疼痛。

3、跟骨滑囊炎：跟骨的长期摩擦，会导致局部滑囊增生，从而引起滑囊炎，最常发生于跟骨与皮肤之间的滑囊，滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛，稍微一用力就有明显的疼痛加重。

4、纤维脂肪垫炎：长期的负重，长期的运动，长期的跟骨压力，会导致跟骨下方的纤维脂肪垫增生，从而引起炎症，从而进一步引起疼痛。

脚后跟疼痛该如何缓解?

若是在生活中，频繁有脚后跟疼痛的现象，可以先观察一下是否是因皮肤皲裂导致的，若不是，即可以怀疑是不是骨科疾病。除了在生活中，多用热水泡脚，穿鞋底舒适的鞋子之外，还要及时去专业的地方检查和调理。