别害怕，没关系

有两种心态会让人活的很卑微。

一种是无意识的寻求别人的认可。哪怕是小孩、超市服务员或和自己完全无关的人。觉得有人不认可自己，自己就会活不下去。

一种是害怕别人不高兴。觉得只要有人不高兴，自己就会被毁灭。

有些人之所以不想和人打交道，是因为自己是严重的讨好型人格。

就是只要接触别人，就会不自觉迎合照顾别人的情绪，然后心力交瘁。

而这种讨好强迫症，是因为只要别人不高兴，自己就会内疚或担心被别人报复。

无意识的求认可或害怕别人不高兴，本质上都是死亡焦虑。

我害怕冲突的环境，该怎么解决？

脱敏训练

脱敏训练积极面对，多经历，多历练，形成免疫