46-逯晓风-感受注意力劫持

之前的一期日更，写了我从喜欢的播客那里学到多巴胺并不是让人们感受幸福快乐，而是对注意力的引导甚至劫持。

结果最近几天，我便感受到注意力劫持。

我的注意力被一篇网络小说劫持了。在工作的时候摸鱼看小说，在带娃的时候偷懒看小说，熬夜也要看小说。

但是我并不快乐。

一方面注意力被劫持到小说上，另一方面心里还惦记着没有完成的工作任务。

一方面坐立不安，一方面又放不开手机。

没有做好生活中的各项事务，也没有好好享受看小说的乐趣。

最后是怎样破解的？

直接拉到小说结尾，看了最后的结局，再去看中间部分就觉得索然无味了。

用破坏看小说乐趣的方法破解了注意力劫持。

以后可以只看连载中的小说。

小说有结尾，但短视频没有。

我喜欢的那期播客里面也说人类的大脑没有办法应对短视频对多巴胺的刺激。

所幸短视频并不能让我感到快乐和享受，尽量不打开短视频就好。