人生无处不灵感。——来自一名身残志坚侠

事情是这样的，又进入了一年中食物中毒发病率最高的季节，本侠也不幸中招。在上吐下泻发虚汗一周天后诧异的发现自己瞬间轻了6斤。对于一名长期处于减脂状态的少女来说，实在有些哭笑不得了，遂回想起一路减来听过的一些奇葩“减肥法”。

捂汗“减肥法”

记得初中第一次嚷嚷要减肥的时候，母上大人递给了我一捆保鲜膜，让我运动时裹上，于是我开始了腌肉旅程。

不大容易出汗的我，惊喜地发现裹上保鲜膜后随便走走都能大汗淋漓，愉快地以为一直包着肯定能瘦，结果没过多久皮肤就受不了了。

想必不少妹纸都用过裹保鲜膜运动的减肥方法吧，错误地认为裹住的部位比未包裹的地方出汗多，可以加速那块脂肪燃烧。事实上，皮肤表面密闭的环境会引起汗腺堵塞，排汗不畅;同时体表汗液中的酸性成分会刺激皮肤，引起毛囊炎、皮疹等皮肤病，这真的是在用乃们的汗液腌乃们的肉肉啊！！！

在我抛弃保鲜膜没多久，就出现了一款震惊时尚界的运动服设计——捂汗装（灵感可能来源于猪瘟）。

居然还贴心地把胸部部分露出来，设计师我们来谈谈，你真的觉得胸部出汗少，瘦下来就不会缩胸么？！！没有局部减肥的这种说法你没有听过么？！！

其实把人裹起来运动，除了伤皮肤外还容易引起中暑，尤其是在高温环境中。曾经就遇到过穿成这样的大婶硬是不听劝地进了高温瑜珈房，没多久就因为中暑被抬走了。所以爱美的胖友、肌友们，运动时就别再捂着自己了。

那些年，我们以为一公升汗水等于一公斤体重，其实这尼玛跟一公升眼泪完全无差！

拉肚子“减肥法”OR“清肠排毒”

市面上的减肥药除了精神性地抑制食欲药物外其他的基本上都是通过让人拉肚子减轻体重了吧。说实话，拉肚子真的是一种立竿见影的掉秤方法（参考垂死病中的本侠），但绝对是自虐伤身且无效的。

那些所谓的减肥茶、减肥药、“排毒药”其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。长期服用，还会发生“不吃药就便秘”的悲剧。

况且这里泻出的不是“毒素”和油脂啊，只会让身体损失大量的水分和电解质，严重还会导致休克。有没有让人拉油的药？确实有，但相信没有人愿意承担放屁都喷一裤子油的后果。

利尿剂减肥

不记得是哪个缺德明星领的路了，在一人作死的坑里拉了一群又一群垫背的。想用利尿剂减肥？呵呵哒，减去体重（水分）要你命。

利尿剂本是用于治疗心衰的药物，却被猪油注脑的人们拿来减肥。服用利尿剂确实能让体重骤降，废话！水做的我们脱水了能不轻么？！这也是为什么停药后体重会立即回弹的原因。经常服用会造成人体水电解质失衡，严重还会导致心脏问题、肾脏问题、血脂问题，且更容易水肿，看起来更胖更没精神。

断食排毒减肥法

“断食28天，重启身体”，“辟谷排毒，一起变美”......在一些减肥论坛上常常有诸如此类的口号，激励着不少胖友们绝食减肥。天啦噜！怎么不说断食半年，重启人生呢？！

据统计，禁食7天，女性平均可以减掉3-5千克，男性平均可以减掉5-7千克。不过这可绝不是一劳永逸的，恢复饮食体重就会反弹。况且，瘦成这种难民样真的美么？

断食减肥，或者节食减肥，这些通过大量减少摄入使体重在短期内减少的方法除了容易大规模反弹之外还会长期影响着身体的新陈代谢，很可能让人“减肥成功”后变成喝水就胖的永胖子。

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