《我眼中的幸福生活要素》1.有能量，复归于婴儿

如果让你闭上眼睛，回忆你人生当中经历过最美好的事情，你会想到什么呢？

可能有的人想到金榜题名时，或者是洞房花烛夜，每个人可能都不一样吧。

而我总是会想到，我儿时的无忧无虑，不知疲倦，好像最美好的时刻就是从小时候开始的，不知道你是不是这样的呢？

如果你有孩子，可能你会特别头疼，孩子怎么一天到晚动个不停，从来不知道疲倦呢，想休息一下都不能。

当然，这个头疼有可能也是幸福的头疼，因为看着孩子天天活蹦乱跳的，你也会受其感染，变得活跃起来的。

对孩子来说，那种动个不停，能量充足的状态，何尝不是一种幸福呢。

甚至，有时候只是看着孩子的照片，就能让你笑或者哭，其实看着孩子的照片，都能让你进入幸福的状态，因为，你会受到孩子那无穷能量的感染。

不知道你是否和我一样，有时候也会想到，若是能够回到小时候，那该有多好呀，这个想要回到小时候，其实只是想要那种能量充足、无所畏惧的状态。

我想，有能量，像个小孩子一样，那就是一种幸福的状态。

好像说得挺有道理的，只是，说量能我还知道，可能量到底是什么鬼东西呢？如何获得或提升自己的能量呢？

其实我也解释不清到底能量是什么，不过能量是什么样的，我们可以通过一些东西来了解。

比如，我们知道，小孩他就是有能量的，充满能量的。比如，太阳，也是充满能量的，可以普照万物。比如，大森林，也是充满能量的，可以恢复生态，人进去也是可以补充能量的。

而这个能量，我们是看不见的，它可能以光，风，气，水，树木等形式存在。

其实万物都拥有能量，只是有的东西能量比较强，有的比较弱，人也一样，有的人能量强，他有可能是一个领导者，和他在一起，你肯定会受到他的影响，而有的人能量比较弱，就可能是奄奄一息的病人。

能量，也可以说是生命本身，或者是生命的动力来源，如果没有能量，就相当于是了无生气，失去了生命。

可能各个学科对能量都有不同的认识，比如在中医看来，有能量就代表了阳气充足，经脉畅通。真正能量充足的人，遇虎兕而不惧。

如果你能量充足，我相信你会时常感到喜悦的，运动对你来说应该也是轻而易举的，而那些不想运动，不能早起的人，说到底其实就是能量不足的表现。

关于能量，在我看来，真的是足可以写一本书了，或许名字就叫《能量学》，不知道有没有人感兴趣呢。

其实那些伟大的成功者、领导者是知道如何运用能量，也是拥有最多能量之人，因此，他们能够影响无数人，跟随他们一起行动。

而对于普通人来说呢，其实本身一样拥有能量的，只是不知道如何运用与保有能量，因此能量日益减少而不自知。

既然能量那么重要，那么如何提升自己的能量呢？

首先，还是要先止损，想要提升自己的能量，就要尽量减少能量的消耗，不然的话，再多的能量，也无法持久。

比如，你天天晚上12点之后才睡，你的身体就会快速消耗掉大量的能量，甚至还有晚上喝大量咖啡或烟酒的，给自己提神，这不是在补充能量，而是对能量的提前消耗。

而如果不懂得保有自己的能量，那么一个人的能量肯定就会越来越少，当能量不足的时候，疾病就会来袭。

因此，先要减少那些做了之后会消耗大量能量的事情，减少能量的损耗。

其次，吃高能量的食物。

这里可能还是要参考那些老话了，比如，人是铁饭是钢，就是说，人是一定要吃饭的。

还有什么要想抓住男人的心，就要抓住他的胃，谁控制了粮食，就控制了未来。

也就是说，食物非常重要，而且影响非常巨大，因为你会变成你所吃的东西，或被所吃的东西控制。

比如，你一直吃的都是工业制造的食物，那么你就会变得如机器一般，如果你吃的是有生命的高能量食物，那么你也会变得越来越有活力和有能量。

不难理解《100倍超级强势股》作者会在一本股票交易的书里用一个章节来谈食物的问题，如果没有看过那个章节，真的建议你去看一看。

其实，这个很简单就可以通过比较得出结论，当你吃的是大鱼大肉的时候，吃完后你不会想运动而是想睡觉，如果你吃的是水果，那么你会更愿意运动的。

至于哪些是高能量的食物，自己可以多去尝试下，看下哪些食物自己吃了之后头脑更清醒，不会觉得发困的。

食物的影响真的是非常大的，当你选择正确的食物的时候，你的思考速度和清晰度都会有非常大的提升，如果把人比作一台电脑，吃不正确的食物，就会让这台机器运行的速度变慢，解决同一个问题，机器运行速度快的机器就会比速度慢的机器更快得到答案。

明白为何你解决问题的能力不如别人了吗？你的思考都不清晰，思考的速度也无法超越别人，解决问题当然更难更慢，所以最终你只能采用别人的答案，过别人安排好的生活了。

接下来则是运动，如果你选择正确的饮食，那么你会有更多的能量去运动，也会更愿意去运动。

有的人不想运动，其实就是选择了不正确的饮食而已，导致自己能量都消耗在了消化食物上了，从这一点来看食物，或许那些让你不想运动的食物，也就是不适合你的食物。

选择什么样的运动比较好呢？

跑步可能会是大多数人首先想到的运动，不过在这里，从能量角度出发，个人不是那么推荐跑步，而是散步，尤其是在公园或者是乡间散步，那些伟大的创作者大多都有散步的习惯，因为散步能够让心慢下来，恢复身心的能量。

如果你觉得散步这项运动太过轻松，或者下雨天，可以考虑跳舞，这是一个非常好的运动，不需要什么器材，更不需要知道什么舞步，只要放上音乐，随着音乐起舞即可。

不要小看这个跳舞的运动，它会比跑步给你更多的能量，因为跳舞的时候，随着音乐节奏的开展，整个身体都能够运动到的，而且能够全身心都放松起来，似乎你的身体就是音乐本身。

记得去西藏的时候，看到很多人因为信仰的缘故而做大礼拜，也听到过很多人因为这套动作获得身心的健康，其实不管你有没有信仰，你都可以做这套动作的，这也会是一项非常棒的运动。

当然，还有很多其他的运动，若是能够配合呼吸的话，效果会更好，比如瑜伽，八段锦，12段锦什么的，都是非常值得推荐的，图省事的话只要选择简单的瑜伽动作即可，这个在网上就太多了，可以自己选择。

还有，要保证充足睡眠，充足睡眠是一个人每天补充能量最好的方法了，也是效果最好的办法。

如果你感冒了，只要保证充足睡眠，一般两三天就可以快速地让你恢复健康。

可能你也发现了，其实补提升能量的方法太多了，一时也讲不完，或许未来有机会可以在《能量学》一书中继续探讨吧。

而在这里，所谓我眼中的幸福的生活要素，每一条都是可以帮你获得更多能量的，而让你更有能量的方法，一定都可以让你感觉更好，感觉更幸福的。