Day 2149：练习

2022-12-14 本文已影响0人 kafkaliu

今天重温了正念行走，发现之前没感受到的一些感觉。慢走脚落地，脚外侧着地，慢慢过渡到全脚掌的过程，脚能感受到压力的移动变化，能体会到脚和地面接触的皮肤感受的变化，有轻到重，还能感受到皮肤下面筋的一些变化，从有感再到无感